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版主: 撸铁六六 sky9 完全催眠

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真实的我所发布的回帖:　　(查看真实的我本版主贴)

鞋底是3/4 inch的heel 这才是卖点 - 真实的我 (61 bytes) 10-08 (1 reads)

不穿鞋没用 - 真实的我 (169 bytes) 10-08 (1 reads)

JT 66下次深蹲换上你的adidas powerlift - 真实的我 (86 bytes) 10-08 (1 reads)

这样解释吧 - 真实的我 (289 bytes) 10-07 (1 reads)

你可以是一下先锁膝盖 - 真实的我 (55 bytes) 10-01 (1 reads)

一般lock out的时候如果在quads的话 - 真实的我 (190 bytes) 10-01 (1 reads)

你才厉害看懂了我的回覆 - 真实的我 (81 bytes) 10-01 (1 reads)

一般不会握这么窄 - 真实的我 (610 bytes) 10-01 (1 reads)

可以加个精华 - 真实的我 (21 bytes) 09-30 (1 reads)

村姑好我就喜欢村姑 - 真实的我 (34 bytes) 09-30 (1 reads)

那你有没有发现他的sumo的grip - 真实的我 (45 bytes) 09-30 (1 reads)

立刻就想到了 - 真实的我 (49 bytes) 09-30 (1 reads)

都挺好 - 真实的我 (60 bytes) 09-30 (1 reads)

说不定 - 真实的我 (33 bytes) 09-27 (1 reads)

说明针对性很强 - 真实的我 (28 bytes) 09-27 (1 reads)

真实的我给 realSTFU 点“赞”支持3银元奖励！！ - 真实的我 (0 bytes) 09-27 (1 reads)

你说的那是beginner的5x5 - 真实的我 (377 bytes) 09-27 (1 reads)

这不刺激一下66嘛哈哈哈 - 真实的我 (85 bytes) 09-26 (1 reads)

这样的心态才对 - 真实的我 (66 bytes) 09-26 (1 reads)

你都没试过就开始想瓶井了 - 真实的我 (279 bytes) 09-26 (1 reads)

JT 我来上个high bar的深蹲吧砸一下场 - 真实的我 (214 bytes) 09-25 (1 reads)

我们不送小红花的直接都是 - 真实的我 (227 bytes) 09-25 (1 reads)

小红花多没意思 - 真实的我 (124 bytes) 09-25 (1 reads)

绝对是误伤 - 真实的我 (415 bytes) 09-25 (1 reads)

你能做到12周再说 - 真实的我 (52 bytes) 09-25 (1 reads)

一般6-8周就需要reset - 真实的我 (182 bytes) 09-25 (1 reads)

还有就是你想的太美了 200lb - 真实的我 (62 bytes) 09-25 (1 reads)

上肢运动太少的话这个不适合你 - 真实的我 (247 bytes) 09-25 (1 reads)

因为深蹲卧推不太能穿速干衣太滑了 - 真实的我 (38 bytes) 09-22 (1 reads)

可以而且还硬拉了更重的重量 - 真实的我 (134 bytes) 09-22 (1 reads)

恶心不算啥 - 真实的我 (71 bytes) 09-21 (1 reads)

早说了还是买机票 - 真实的我 (18 bytes) 09-14 (1 reads)

给你看个图片 - 真实的我 (481 bytes) 09-14 (1 reads)

这样呢 - 真实的我 (148 bytes) 09-14 (1 reads)

空刚没有问题但是上重量的话应该有问题。 - 真实的我 (557 bytes) 09-14 (1 reads)

上个图 - 真实的我 (39 bytes) 09-14 (1 reads)

Jt 相扑硬拉杆到了 - 真实的我 (0 bytes) 09-14 (1 reads)

你就吃这个还想增肌？ - 真实的我 (61 bytes) 09-14 (1 reads)

没有啦 - 真实的我 (128 bytes) 09-14 (1 reads)

大豆蛋白也是蛋白 - 真实的我 (178 bytes) 09-13 (1 reads)

看你的饮食你缺的不是蛋白粉而是蛋白质 - 真实的我 (27 bytes) 09-13 (1 reads)

大部分对抗运动的运动员 - 真实的我 (250 bytes) 09-11 (1 reads)

对于我来说力量训练比bodybuilding适合好的原因 - 真实的我 (414 bytes) 08-29 (1 reads)

碰到心意的姑娘后 - 真实的我 (48 bytes) 08-23 (1 reads)

你眼神不好哈哈哈 - 真实的我 (39 bytes) 08-17 (1 reads)

看破红尘就是这样的 - 真实的我 (18 bytes) 08-14 (1 reads)

一开始我还想回復 - 真实的我 (38 bytes) 08-14 (1 reads)

需要划船的话我会直接买个handle - 真实的我 (144 bytes) 08-14 (1 reads)

貌似EAA是bcaa的升级版 - 真实的我 (154 bytes) 08-10 (1 reads)

蛋白粉可能就是最大的placebo - 真实的我 (399 bytes) 08-08 (1 reads)

不要伤到就好加油 - 真实的我 (104 bytes) 08-08 (1 reads)

是但是第一镜子多 - 真实的我 (65 bytes) 08-01 (1 reads)

JT 上个视频来聊一下动作的细节问题以及 - 真实的我 (973 bytes) 07-31 (1 reads)

我家还有一条28.5的 - 真实的我 (225 bytes) 07-28 (1 reads)

真真真不行 - 真实的我 (170 bytes) 07-28 (1 reads)

现在习惯了power bar 觉得奥杠有点细 - 真实的我 (113 bytes) 07-28 (1 reads)

买一些band 小的哑铃然后找几个home workout - 真实的我 (344 bytes) 07-27 (1 reads)

最近我学到和研究到的肩膀的训练 - 真实的我 (369 bytes) 07-19 (1 reads)

这个和彩色的rogue的bumper差不多价格 - 真实的我 (76 bytes) 07-16 (1 reads)

这个是calibrate的 - 真实的我 (65 bytes) 07-15 (1 reads)

我应该会买黑的 - 真实的我 (199 bytes) 07-15 (1 reads)

Femur的长短 - 真实的我 (68 bytes) 06-28 (1 reads)

这个命题的话对但也不是全对 - 真实的我 (767 bytes) 06-28 (1 reads)

主要是可能是两个原因呗 - 真实的我 (560 bytes) 06-16 (1 reads)

不是已经推翻了蛋黄有害伦了吗 - 真实的我 (19 bytes) 06-11 (1 reads)

现在已经不流行蛋白了 - 真实的我 (18 bytes) 06-11 (1 reads)

没用植物蛋白的 - 真实的我 (39 bytes) 06-10 (1 reads)

今天起床以后 - 真实的我 (163 bytes) 06-09 (1 reads)

今天穿的太风骚了 - 真实的我 (115 bytes) 06-08 (1 reads)

JT 这星期开始深蹲3次硬拉3次卧推3次 - 真实的我 (390 bytes) 06-08 (1 reads)

早就和你说过了 - 真实的我 (110 bytes) 06-07 (1 reads)

除了不是光头其他都符合哈哈哈哈 - 真实的我 (0 bytes) 06-06 (1 reads)

点评的怎么样 - 真实的我 (86 bytes) 06-06 (1 reads)

我选第一个 - 真实的我 (77 bytes) 06-06 (1 reads)

要变强壮你4x10? 要变强壮 - 真实的我 (411 bytes) 06-06 (1 reads)

哥这种人才 - 真实的我 (43 bytes) 06-06 (1 reads)

Lactic acid build up而已 - 真实的我 (274 bytes) 06-06 (1 reads)

所以让你把深蹲一次的量 - 真实的我 (111 bytes) 06-03 (1 reads)

下个星期开始 - 真实的我 (333 bytes) 06-03 (1 reads)

哈哈哈哈哈 - 真实的我 (67 bytes) 06-03 (1 reads)

下次我告诉你我的rate - 真实的我 (24 bytes) 06-02 (1 reads)

不行凳子有高有低 - 真实的我 (56 bytes) 06-02 (1 reads)

你这还是再用传统硬拉的方式在pull哦 - 真实的我 (154 bytes) 06-02 (1 reads)

这个重量top set的话都是single的 - 真实的我 (229 bytes) 06-02 (1 reads)

Jt 聊一下相扑硬拉 - 真实的我 (1207 bytes) 06-02 (1 reads)

身体容易恢复 - 真实的我 (40 bytes) 06-02 (1 reads)

不是想装嫩 - 真实的我 (28 bytes) 06-01 (1 reads)

不要不要 - 真实的我 (39 bytes) 06-01 (1 reads)

轻轻的叹口气 - 真实的我 (99 bytes) 06-01 (1 reads)

1. 个体差异而已都很正常 - 真实的我 (499 bytes) 06-01 (1 reads)

我也要发一个这个年来我撸过的铁 - 真实的我 (150 bytes) 06-01 (1 reads)

Keto并不是0 carbs摄入 - 真实的我 (449 bytes) 05-30 (1 reads)

没办法 - 真实的我 (43 bytes) 05-27 (1 reads)

唉 - 真实的我 (43 bytes) 05-26 (1 reads)

Hip thrust的时候靠在bench上的呗 - 真实的我 (0 bytes) 05-26 (1 reads)

以前我穿s的内裤 - 真实的我 (23 bytes) 05-26 (1 reads)

真实的我给烧毁一切就是美点“赞”支持3银元奖励！！ - 真实的我 (0 bytes) 05-10 (1 reads)

我怕 - 真实的我 (53 bytes) 05-07 (1 reads)

我还以为啥呢 - 真实的我 (21 bytes) 05-07 (1 reads)

其实我是来故意气气66的 - 真实的我 (157 bytes) 05-07 (1 reads)

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