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【为何开启力量训练后,有氧运动就被舍弃】
【如何力量训练,对抗衰老、塑造紧致身材】
【“古墓派”健身养生】
【“饿瘦”和 “运动瘦”有什么区别】
【空腹运动真的更燃脂吗?练臀,塑造身材】
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【瑜伽金刚趴;刘亦菲马甲线若隐若现】
【正确的俯卧撑姿势,降低体脂率六个技巧】
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mihara
所发布的回帖:
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)
特地查了一下,还真有这个文章,不过翻译的没有理解透原文的意思
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mihara
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04-26
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可惜练不到背。
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mihara
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07-11
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mihara 给 完全催眠 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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07-02
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这个真的吃不完。。。以我的食量,够我吃两天的。
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mihara
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06-20
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我说视频中算半蹲,深蹲要蹲到平行以下有问题吗?
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mihara
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06-02
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没有规定,但是有说明。蹲在平行线以下是深蹲,蹲在平行线以上是浅蹲
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mihara
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06-01
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这个最多算半蹲。深蹲最起码也得蹲到大腿与地面平行吧。
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mihara
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05-31
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大神这一套练下来包括中间的休息大概多长时间?一个小时?
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mihara
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03-22
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京东淘宝有很多卖手环带子的,便宜量又足。
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mihara
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02-04
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两个我都用过,最大的感觉就是----
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mihara
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02-03
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可以明确告诉你,职业练家子可以一打十!贴个新闻视频给你看。
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mihara
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01-26
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他体型看起来比较协调,全身也比较平均,不像有些健身博主那么夸张
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mihara
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01-23
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mihara 给 声声慢ZHY 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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01-19
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来来来,视频链接发给你。期待六版的版本。
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mihara
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01-02
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划船机,引体向上架。因为背是最难练的,推荐这两样。
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mihara
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11-30
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同感,别说多吃了,我想多喝点蛋白粉都会拉肚子。。。
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mihara
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11-26
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mihara 给 撸铁六六 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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11-25
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六版穿啥都好看。🏋️♀️
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mihara
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10-15
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肩膀肌肉属于羽状肌,
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mihara
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10-15
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我说一个自己的例子,
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mihara
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10-07
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动手能力强啊。换了我就只能买那个引体向上的架子了。
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mihara
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10-07
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行家识货。👍
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mihara
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10-04
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mihara 给 真实的我 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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10-01
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原来如此,受教了。多谢指点
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mihara
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10-01
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这个还真不清楚,老手应该怎么握?一正一反握?还有,
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mihara
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10-01
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个人觉得,
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mihara
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09-28
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不会啊,我试了没问题。你再试一下。油管的地址也给你。
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mihara
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09-20
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mihara 给 业余的中年大叔 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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09-18
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我猜是因为最后一组实在是没力气了。
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mihara
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09-16
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希望可以给喜欢健身的朋友带去更多的帮助。
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mihara
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09-12
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女酒豪!
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mihara
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09-06
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mihara 给 撸铁六六 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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09-06
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陈之汉,连锁健身馆“成吉思汗健身俱乐部”创办人,人称“馆长”
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mihara
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08-27
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你发错版了吧?
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mihara
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08-26
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mihara 给 撸铁六六 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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08-25
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mihara 给 撸铁六六 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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08-22
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mihara 给 汽水儿糖 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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08-21
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mihara 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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08-16
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引体向上真的是比较难的一个动作,很多健身多年的人也做不了几个。
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mihara
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08-01
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感谢六版的长期大力支持。
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mihara
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07-28
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mihara 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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07-28
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总觉得没人保护做卧推太凶险了。
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mihara
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07-28
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mihara 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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07-28
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把六版70KG的杠铃给兰版吧。???
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mihara
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07-26
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没有最正确的观点,只有最适合自己的策略。建议你身体力行实践一下。
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mihara
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07-25
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可以用另外一个视频来回答你,“过度“有氧训练是很难达到的。
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mihara
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07-25
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从生活版搬运来的
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mihara
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07-25
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我英语渣,只能看有字幕的。??
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mihara
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07-24
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mihara 给 汽水儿糖 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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07-24
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14Kg还算轻重量啊?!请不要降维打击我们新手?
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mihara
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07-19
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六版好认真,还做笔记
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mihara
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07-19
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个人体质不同吧,有的不热身直接上大重量屁事没有,有的人就很容易受伤
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mihara
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07-16
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哈哈哈。。。
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mihara
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07-16
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阿姨有屁股。可以秒杀。(^O^)
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mihara
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07-12
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mihara 给 撸铁六六 点“赞”支持3银元奖励!!
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07-10
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第一,亏你能想得出来这个方法;第二,
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mihara
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07-10
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mihara 给 撸铁六六 点“赞”支持3银元奖励!!
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07-09
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mihara 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励!!
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07-08
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唉,到处都是看脸的世界。
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mihara
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07-01
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mihara 给 撸铁六六 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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06-28
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对啊,开始以为健身只是出蛮力搬弄一堆铁疙瘩,谁知道还有这么多讲究。
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mihara
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06-26
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杠一下。在现代这些眼花缭乱的器械出现之前,健美运动就已经存在
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mihara
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06-25
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mihara 给 getbetter 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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06-24
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六六看上人家小哥了吧??
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mihara
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06-22
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多谢六六夸奖,健身也要讲科学嘛。希望给大家提供到更多的帮助。
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mihara
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06-21
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mihara 给 撸铁六六 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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06-21
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mihara 给 撸铁六六 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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06-20
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多谢夸奖。我也觉得这个小哥的视频做的很好很科学,可以学到很多健身知识
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mihara
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06-15
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mihara 给 mss 点“赞”支持3银元奖励!!
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mihara
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02-20
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5点半下班?不敢想,不敢想。
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mihara
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12-15
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