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回答: 深蹲肯定是臀腿的王牌动作啊!腿很白也很直(⊙ω⊙) 由 烧毁一切就是美 于 2020-05-15 10:57 上次做了八组硬拉 第二天下背有点不舒服,腿没有太明显感觉,也不知道是不是姿势有问题。 6park.com我最近每次运动想缩短时间,每个动作就多做几组,然后每次只有三四个动作。 6park.com前天深蹲本想做八组,做了五组就不行了。又做了三组保加利亚箭步蹲。然后做了一些弹力带的动作。第二天起来腿全方位的疼。深蹲还是给力呀。 | |||
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