以前的女性审美是白瘦幼
而如今的好身材是又瘦又肉
凹凸有致的身材曲线
才是大众的追求
今天来看看很哇塞的女主 6park.com
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她的体重130斤
但并不是你以为的肥胖身材
虽然体重过百
但是身材性感热辣
看起来风情万种 6park.com
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身上没有多余赘肉
凶猛的E杯
却拥有纤细的小蛮腰
身材凹凸有致 6park.com
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一双大长腿格外吸睛
她的身高172cm
细胳膊大长腿让人印象深刻 6park.com
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而她的颜值也是过关的
小巧玲珑的脸蛋+精致柔和的五官
看起来有甜美的感觉 6park.com
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这位小姐姐来自韩国
Ins/IG：@j1ns1m
是1997出生的
职业是健身教练模特 6park.com
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她比较喜欢吃美食
而美食吃多了容易发胖
为了享受美食又能保持好身材
她选择了健身锻炼 6park.com
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而她不仅仅做有氧运动
更是在教练的指导下
进行器械力量训练 6park.com
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她一周保持4次锻炼的频率
不过，
她不追求大围度身材
因此不会追求大强度、高难度训练 6park.com
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而长期的健身锻炼
让她身材变得越来越紧致有型
魅力指数也逐渐提升了 6park.com
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经过3年多的历练
小姐姐也从从原本的扁平
到如今的饱满翘臀
浑身散发着无限的魅力 6park.com
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除了健身训练之外
她还喜欢瑜伽普拉提 6park.com
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有空的时候
她也会去爬山
换个环境换种心情 6park.com
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而饮食方面也变得越来越健康
严格遵循高蛋白 优脂 优碳水的原则 6park.com
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小姐姐用行动告诉大家
体重过百不可怕
微胖的女孩也能很美 6park.com
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健身后的她
魅力指数飙升
可以驾驭各种好看的衣服
美得让人移不开眼 6park.com
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拍照也越来越好看
整个人的气质提升了很多
也吸引了越来越多人的关注 6park.com
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健身的同时
她还结交了很多志同道合的小姐妹
生活也越来越精彩 6park.com
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如今小姐姐已经进军模特行业
还去考了健身教练证
跟好友一起开了健身工作室 6park.com
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这样有身材又有颜值的老板娘
你们会不会去工作室报道呢？ 6park.com
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我们的人生就如同健身一样


只有坚持下来，历经酸疼才会感受到精彩 6park.com
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健身可以雕刻好身材
也让你人生有了更多选择
你也会变得更加自律与自由 6park.com
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希望每个努力健身的人
都能收获更优秀的自己 6park.com
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你为什么要健身，坚持健身的意义是什么？健身与不健身的人在多个方面存在显著差异。
首先，从身体形态上来看，健身人士活动代谢比较旺盛，身体肌群得到强化，通常具有更为紧致和健硕的身材，这是因为他们通过锻炼增加了肌肉量并减少了脂肪。
相比之下，不健身的人如果没有管理好饮食，身材容易发胖，体型可能相对较为松垮，缺乏线条美感。 6park.com
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其次，从身体健康角度来看，健身人士的心肺功能、体力和耐力通常更出色。他们通过有规律的锻炼提高了自己的心血管健康和肺部功能，从而增强了整体的身体健康水平。
相比之下，不健身的人可能会面临更高的健康风险，例如肥胖、高血压和糖尿病等，健康指数不如长期健身的人。 6park.com
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此外，健身与不健身的人在心理状态方面也存在差异。健身可以释放身体的压力和焦虑，促进心理健康。因此，健身人士通常更容易保持积极的心态和情绪，而锻炼也有助于提高自信心和改善睡眠质量。
相比之下，不健身的人的抗压力不如健身的人，负面情绪无法及时释放，可能会面临更多的心理压力和情绪问题。 6park.com
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最后，从生活质量和寿命预期来看，健身人士通常具有更高的生活质量和社会适应能力。他们能够更好地应对日常生活中的挑战和压力，并享受更多的健康和活力。
同时，研究显示，相比于不健身的人来说，长期坚持锻炼的人通常寿命更长，生活质量也更高。 6park.com
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综上所述，健身与不健身的人存在多个方面的差异，为了保持健康和活力，建议每个人都应该积极参与锻炼，并通过锻炼来改善自己的身心健康和生活质量。
新手健身要循序渐进，不要一开始就进行大强度训练，这样是很难坚持下来的，我们可以从低强度的训练入手，慢慢提升运动能力后再提升训练难度，同时要保持运动多样化，才能收获健身的多个益处。