减脂期的6天清肠食谱，没管住嘴，大餐后补救！ 6park.com
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减肥期间，偶尔暴饮暴食、没管住嘴怎么办？大餐后补救措施：六天清肠食谱，轻松掉肉5-10斤，赶紧学起来！
清肠第一天：
早餐：2颗水煮蛋+一碗水煮生菜
午餐：一根蒸红薯+一碗水煮西兰花
晚餐：一块水煮鸡胸肉+一碗清炒芥兰 6park.com
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清肠第二天：
早餐：1颗水煮蛋+一杯牛奶+一小碗圣女果
午餐：一个蒸土豆+一碗豆腐紫菜汤
晚餐：一拳头白灼虾+一碗水煮生菜 6park.com
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清肠第三天：
早餐：一个蒸贝贝南瓜+一杯无糖豆浆
午餐：一小碗糙米饭+一碗西兰花煮胡萝卜
晚餐：一拳头清蒸鱼+一个番茄 6park.com
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清肠第四天：
早餐：一个水煮蛋+一个苹果
午餐：一根玉米+一碗手撕包菜
晚餐：一个蒸红薯+一碗虾仁豆腐海带汤 6park.com
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清肠第五天：
早餐：红薯吃到饱
午餐：2个水煮蛋+一个苹果
晚餐：黄瓜吃到饱 6park.com
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清肠第六天：
早餐：水煮鸡胸肉吃到饱
午餐：蒸土豆吃到饱
晚餐：2颗水煮蛋+一根黄瓜 6park.com
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