减肥前后的颜值差别有多大？
一组对比照告诉你，每个胖子都是潜力股，瘦下来后，你会遇见更美的自己。减肥并不是一件轻松的事情，每个减肥人背后，都是一段感人的故事。
减肥367天，体重下降了90斤，瘦下来后我重拾了生活的热情，穿上了标准码衣服，人也变得自信了起来。
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人生就像一场场比赛，我减掉了110斤，摆脱了肥胖臃肿的自己，体重负担减轻了，运动能力也提升了，在减重的道路上，我并没有被打败！
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你无法想象，我一年时间减掉了150斤，时间让我知道，瘦下来后的我确实是不一样的。
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花了整整2年，我每天都在健身房里挥汗如雨，如今减了54斤，整个人气质都不同了。
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以前的我喜欢喝酒，酒精麻痹神经，也让我忘却痛苦。如今我用运动和水代替了它们，健康的生活方式，也让我减掉了98斤，肚腩也消失了。
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健身之前的我是很苗条的，为了打造好身材，我放弃了素食主义，并且多做撸铁训练，最后我成功增重20斤，收获了更好的身材。
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7个月的时间，减掉了21斤，变化在不知不觉中发生，感谢身边人的鼓励，让我坚持下来获得了蜕变。
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从2018年到2022年，4年时间我从24号裤改成了2号，这么漫长的道路，我走过来了，所有的付出都是值得的。
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好身材需要靠自律，肥胖的时候脸蛋是臃肿的，瘦下来后五官是立体的，我喜欢瘦下来后的自己。
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18 个月时间减掉了100斤，我做到了伙伴们，你们为我开心吗？
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 10 个月时间，我从胖子变成了瘦子，达到了自己的目标！
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我减掉了140斤，相当于一个成年男生的体重，这样的变化，让我都大吃一惊。
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因为过于肥胖，我被男朋友甩了，减肥速度太快，我皮肤松弛了，又被甩了。如今我决定爱自己，不要被男人只配。如今已减82斤。
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我不敢相信，我竟然减了110斤，减掉了半个自己。
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曾经我最喜欢的裤子，如今可以塞斤2个月我！我成功减了140斤
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2年多时间，我把体重控制在了150斤以下。
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拍摄婚纱照的时候，我们都是很胖的，时隔6 年，我们两都瘦了下来。
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5个月时间减掉了27斤，腰围小了一大群，衣服也变宽松了。
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只有经历过肥胖的人，才值得瘦下来有多可贵。
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 不要总是抱怨，行动起来的人是很有魅力的。
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不要抱怨这个世界，只有对自己胖狠一把，你才知道自己有多美好！


春节即将来临，许多人都会在这个时候开始囤积脂肪，导致体重增加。为了避免这种情况，春季后拥有更好的身材，我们需要做出应对措施。
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首先，过年聚餐的时候，食物会比较丰盛，建议，在聚餐时应该尽量多吃素菜，少吃煎炸食物。
这是因为素菜通常比肉类更加低卡路里，而且炸鸡、薯片、爆米花等煎炸食物在烹饪过程中吸收了大量油脂，热量较高，不利于健康，会让你发胖而不自知。
春节期间我们要学会聪明的吃，远离各种油炸食物，吃饭先吃高纤维蔬菜，把高热量食物放在后面才。 6park.com
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其次，放假期间，不免有聚会下午茶的应酬，这个时候，我们可以将下午茶中的奶茶、碳水饮料改为温开水、茶水等低热量的饮品。奶茶中含有较高的糖分和卡路里，让你发胖，而且不利于身体健康。
我们可以用温开水、茶水代替各种饮品，避免多余热量摄入，有助于废物的排出，可以帮助我们控制体重。 6park.com
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第三，早点睡觉、不要熬夜、避开宵夜也是避免春节囤肉的重要措施。熬夜的人食欲会变得旺盛，容易吃宵夜。
而宵夜都容易导致热量摄入过多，不利于控制身材，睡眠时间也会受到影响。因此，保持充足的睡眠，避开宵夜，对于控制体重非常重要。 6park.com
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第四，在家有空的时候进行自重训练，不要总是坐着不动，我们可以选择深蹲、俯卧撑、开合跳等，可以提升活动代谢，加速脂肪燃烧。
这些简单的自重训练动作可以激活身体肌群，帮助我们塑造身材，同时也可以增强身体素质，让你春节后身材变得更好。 6park.com
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第五，每天测量体重可以监督自己的身材。不要等发胖了才后悔莫及，我们可以通过测量体重，让你及时发现体重的变化。如果发现体重增加，可以及时采取措施进行调整，这也是避免春节囤肉的重要方法之一。 6park.com