相信平时喜欢看吃播的朋友一定知道韩国网红秀彬，看过她大口大口吃东西的样子。 6park.com
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有的粉丝喜欢她可爱爽快的吃播风格，有的粉丝喜欢她自信幽默的开朗性格。


偶尔秀出的动听歌声和经常打扰她吃饭的嘴馋狗子，也都是秀彬视频点击率不断上涨的原因之一。 6park.com

而最近让秀彬引起议论的，不再是吸粉的吃播，而是她晒出的惊人减肥成果：3年瘦了100斤！赘肉全部成了力量感超强的肌肉！ 6park.com

准确来讲是减了51.8kg


从前的秀彬是这样的： 6park.com
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现在的秀彬已经不再是大家熟悉的模样： 6park.com
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看她健壮的手臂和一看就很有力量的大腿肌肉，简直判若两人。 6park.com
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说到为什么要减肥，秀彬透露，她的体重已经严重影响到身体健康。


身高177cm的她，从小患有罕见病“小胖威利症”。这种病的患者难以控制食欲，有暴饮暴食倾向，过度肥胖的概率相当高。像秀彬，最胖时体重高达138kg。


即使她为了控制食欲去医院做了胃束带手术，但效果也非常一般。 6park.com

因为小胖威利症的影响，秀彬在吃美食的道路上一去不复返，还加入了当时十分红火的吃播博主行列。


然后就是不停地吃吃吃吃吃，尝遍各种高热量美食，怎么爽怎么来。 6park.com

正是因为如此，秀彬的体重在不知不觉中逐渐增长，身材也慢慢往横向发展。


不过她并没有受到外型的影响，反而大方表现出最真实不做作的自己，还会跟粉丝分享美妆技巧，自信开朗。 6park.com

看着她津津有味吃饭的样子，还有积极乐观的生活态度，关注秀彬的网友都越来越喜欢这个可爱活泼的妹子。


2017年，23岁的她更是红到海外，甚至举办了粉丝见面会。 6park.com

可众所周知，过高的体重会给身体带来一系列负面影响。


2019年以后，秀彬的健康每况愈下，小时候就有的糖尿病、偏头痛以及其他一些小病带给她的折磨不断加深。更严重的是，秀彬被确诊为甲状腺癌。 6park.com

有研究表明，肥胖可能是甲状腺癌发病的重要因素。这让秀彬一时陷入茫然，不知道这样的生活该如何继续下去，导致她精神状态也变得十分糟糕。


幸好她很快振作起来，以改善身体素质为优先，勇敢下定决心开始漫长的减肥征程。 6park.com

征程起点就是先去健身房测量体脂数据，体重131kg，脂肪70kg，相当于身体一半以上都是脂肪。 6park.com

不乐观的数据让秀彬更加坚定了减肥的心。一开始，体重基数较大的她没办法天天进行大量锻炼，一周两次的健身房之旅也只是做一些像在跑步机上慢走之类的运动。


但她心里清楚，不管什么类型的运动都很重要，哪怕走路或是打扫卫生也可以，最要紧的是“坚持”两个字。 6park.com

秀彬坚持了下来，等体力有所上升后，她就加大难度，从在跑步机上走路变成跑步，运动时长也在不断增加。


之后她循序渐进，开始做简单的自重训练，然后慢慢接触撸铁器材，每天都练得大汗淋漓。 6park.com

饮食方面，秀彬放弃了天天外卖半夜宵夜的日子，转而自己在家做饭，吃了更多营养物质丰富、搭配合理的食物。 6park.com
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减肥过的人肯定都知道，对食欲的控制是减肥路上的巨大难关，因疾病深受其害的秀彬更是如此。


为了不让自己被爆发的食欲吞没，突然暴饮暴食，她并没有完全放弃喜欢的食物，想吃高热量的时候也会吃，只是会控制少吃一点。


放纵“欺骗餐”也少不了。 6park.com

碰到朋友约饭的情况，秀彬会认真跟大家解释自己正在减肥，朋友们也都表示理解，顶多一个月一次聚餐。 6park.com

习惯是慢慢养成的，久而久之，固定的吃饭时间、拍照记录饮食、重视营养成分而不是卡路里，便成了她减肥进食的诀窍。


加上有专业人士的建议，秀彬的食量渐渐降低，对吃饭这件事也有了更深刻的理解。


秀彬认知非常清晰：“饮食上不要做太多改变，先从一点点减少开始。而且减肥并不是第一要务，要把你的健康放在首位。” 6park.com

她从不隐瞒自己的减肥日常，把训练和饮食都拍成vlog分享给粉丝，粉丝也由此见证了秀彬惊人的蜕变。 6park.com
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赘肉不见了，取而代之的是扁平的小腹和漂亮又有力量感的肌肉线条。 6park.com

在不同的时间穿上相同的衣服，整一个大变活人！ 6park.com
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运动塑形的效果明显。 6park.com

体型和过去比差得不是一点两点。 6park.com

猜猜她现在的体重多少斤？ 6park.com
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160斤！


这个数字跟人们印象中的“好身材”相距甚远，然而在运动的加持下，不停的流汗。 6park.com

深蹲， 6park.com

硬拉， 6park.com

练背等等等等。 6park.com

秀彬减掉的大部分都是脂肪，几乎没有肌肉损耗。 6park.com

2020年的数据


三年下来，她的脸部轮廓越来越清晰，五官也越来越立体。 6park.com
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打扮后气质也有很大的改变。 6park.com
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最重要的是，她的血糖从200-300下降到110，恢复到正常值，精神力大大得到改善。其他头痛、经痛啥的也很少再出现了。 6park.com

她练成了强壮的身材，达到了健康的目标。 6park.com
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能练成这么明显的肌肉线条，秀彬在背后的付出绝对不是一句话就能说完的。


围观者都大喊一句：太酷太帅了吧！


“好帅！！！！” 6park.com

“哇！秀彬真的太棒了！” 6park.com

“不得不说，我要谢谢你成为我想要改变的动力。我也在与糖尿病抗争，现在正努力为自己，尤其是为我的小儿子做出改变。


看着你让我想变得更好，想看着儿子长大。我患糖尿病的这两年很难，但我以后的人生不能都在吃药中度过。” 6park.com

“这几个月来，我胖了10多公斤，但一直以各种借口推迟减肥，看到秀彬的视频，我的心都平静了下来。


我决定从明天开始好好锻炼身体和心灵，重新出发！！” 6park.com

秀彬的减肥历程激励了无数因各种原因想要减肥的网友，不过别忘了她说的：“减肥并不是第一要务，要把你的健康放在首位。” 6park.com

如果你有减肥的打算，不如看看秀彬的经历，不要因为身材焦虑去节食，盲目追求纸片人式的身材。


想要改变，也请在保持身体健康的情况下进行啊～