| 送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2019-11-10 0:36 已读 135 次 6 赞 | hgao的个人频道 |
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相信你如果在街上碰到这样裹着床单的重量级大妈，一定会避之不及。
谁能想到，以前的她，有着无比性感的超模身材，是个光芒万丈的女神？
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6park.com 6park.com昔日万众瞩目的时尚宠儿
沦为无人问津的流浪大妈
20 年前，她是霸占各大时尚媒体封面的性感名模 Kate Fischer ( 现改名为 Tziporah Malkah ) 。
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6park.com14 岁就出道拍封面杂志，夺得 "Dolly 年度比赛的封面女郎 " 称号。
1 米 78 的身高，要身材有身材，要颜值有颜值。
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6park.comTziporah 多次登上时尚杂志 VOGUE 的封面上，实力不容小觑。
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6park.com 6park.com她还和英国著名演员 Hugh Grant ( 休 · 格兰特 ) 一起拍过电影《Sirens》。
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6park.com那时候的她，凭借着自己的实力和名气，得到的资源真的不要太多！
然而，拿了一手好牌的她，却因为渣男打得稀烂。
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6park.com20 岁时，她与澳洲亿万富豪的儿子 James Packer 坠入爱河。
郎才女貌，堪称一时佳话。
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6park.com然而好景不长，两人订婚两年后，结局却是分道扬镳。
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6park.com而后，Tziporah 遇上新恋情，万万没想到，她被新男友骗走 200 万美金，这也极大地影响了她的事业。
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6park.com在爱情与事业的双重打击下，Tziporah 变得萎靡不振、自暴自弃，人生开始走下坡路。
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6park.com她经常暴饮暴食，通过抽烟和喝酒来麻痹自己，导致体重飙升到 240 斤。
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6park.comTziporah 的生活变得十分糟糕，靠着救济金生活，经常裹着床单就出门。
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6park.com曾经过着上层社会生活的她，已经风光不再，更是沦落到在收容所讨生活。
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6park.com为了谋生，选择去学习护理，并在医院找了一份夜班的看护工作，负责照顾老年痴呆者和精神病患者。
在这段人生低谷中，遭受各种流言蜚语，她几度崩溃，甚至得了抑郁症。
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6park.com幸运的是，家人和朋友对她不离不弃。
Tziporah 在他们的鼓励下渐渐走出阴影，开始重新审视自己的人生。
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6park.com一波三折的人生
绝地重生的勇气 !
2017 年，Tziporah 鼓起勇气参加了一档真人秀节目《A Current Affair》，重新面对大众，将自己的心路历程展现出来。
在节目中，她下定决心改变自己，告别以前的种种恶习。
已经 43 岁的她，想要做出改变是多么不容易。
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6park.com曾经的她，由身材纤细的名模变成 240 斤大妈的原因显而易见 ...
经常选择暴饮暴食、抽烟喝酒、喝碳酸饮料，这种极其不健康的方式来解压。
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6park.com其次，长期的医院夜班工作，影响了她的生物钟和生活习惯，饮食和睡眠都得不到保障。
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6park.com而在节目中，她坦言以前也尝试过减肥 ...
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6park.com而她所谓的减肥，不是控制饮食，也不是加强运动，而是选择做 " 缩胃手术 "。 ( 缩胃手术：把原本袋状的胃部修整成如肠道般的管状，从而减少食量以减轻体重。 )
然而，缩胃手术是存在风险的，可能胃漏、内部出血甚至死亡。
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6park.com缩胃手术≠一劳永逸
别以为缩胃手术后就不再担心复胖，术后不注意饮食，依然会复胖的。
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6park.com在完成了缩胃手术后，Tziporah 感觉把自己身体给搞垮了，手术似乎给她带了副作用。
她表示自己吃饭不能吃太快，否则胃就受不了，体重也没有因此而得到有效的控制。
真的是伤身又伤财！
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6park.comTziporah 以惨痛的经历告诉大家，一定要科学的减肥，而不要为了能够短时间内迅速瘦下来，采取极端的减肥方式。
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6park.com之后，她在专业教练的指导下调整饮食，开始在健身房里挥汗如雨，每天锻炼 4 个小时。
早晨会去爬山，日行上万步▼
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6park.com踩椭圆机▼
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6park.com练瑜伽▼
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6park.comTziporah 在减肥的过程中，选择不同的运动交替进行，帮助身体更大程度地燃烧脂肪。
正也是为什么，有人会抱怨说，自己每天都跑步 5km，为什么还是不瘦？
因为身体每时每刻都在发生改变，今天你跑 5km 可以让体重下降。
但如果一直这样跑下去，保持同样的频率和速度，其实对身体来说，作用就没有那么大了。
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6park.com毕竟身体适应了这个运动量，让你感觉越跑越轻松，到最后消耗的热量远远没有我们想象得那么多。
因此，想要达到更好的燃脂效果，可以选择不同的运动方式交替进行，即使是同一种运动，也可以适当地调整频率以及提高速度。
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6park.comTziporah 在减肥的过程中会加入力量训练，简单来说就是练肌肉。
毕竟减脂的同时也会让肌肉流失，而力量训练能够增肌。只有肌肉含量增多，提高身体代谢率，燃脂效率才能更快。
因此，她会进行俯身划船训练；
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6park.com或者举举杠铃。
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6park.com虽然减肥的过程很辛苦，但在 Tziporah 的脸上，却逐渐出现了笑容。
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6park.com她说，" 不要因为吃了一点点不该吃的东西，就责备自己，甚至放弃减肥，你所需要的就是不断地努力尝试，因为这样做非常值得。"
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6park.com 6park.com无法打倒你的 ,
将会让你变得更强大
她真的回来了！
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6park.com今年，Tziporah Malkah 又再次登上了 New Idea 杂志封面，以自信性感的姿态重新回到大众视野。
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6park.com整整减重 50kg 的她，整个人都看上去精神了很多 ~
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6park.com她自豪地宣称：" 我不再讨厌自己，真正地爱上了自己！"
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6park.com她开始了新生活，有了新工作，重回人生巅峰，家人和朋友们都为她感到骄傲。
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6park.comTziporah 说，" 有些人会说因为我有私人教练，所以减肥很容易。但其实心态更重要，家人和朋友是成为我减肥的真正动力。"
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6park.com经历了人生大起大落的她，恢复了笑容，重拾了自信，这都是减肥成功后带给她的正能量。
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6park.com如今 45 岁的她，表示自己迫不及待地想要展开人生的下一篇章，希望能够做一次母亲。
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6park.com减肥，或多或少都会有难度，不少人花着钱、费着劲、反复折腾发现瘦不下来就干脆放弃了。
实际上，除了科学的减肥方式，更重要的是积极乐观的态度。
毕竟，减肥最终目的是为了健康地生活，迎接更美好的自己 ~
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