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版主: 撸铁六六 sky9 完全催眠

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牛员外所发布的回帖:　　(查看牛员外本版主贴)

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划船、椭圆机、自行车、游泳 - 牛员外 (0 bytes) 05-02 (1 reads)

今年以来降了约5KG。主要是16/8轻断食、降碳水、保持蛋白质 - 牛员外 (0 bytes) 05-02 (1 reads)

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加肌酸应该可以缓解肌肉痛感吧？ - 牛员外 (0 bytes) 03-22 (1 reads)

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(^-^) 牛员外给烧毁一切就是美颁发一张帅哥证书！ - 牛员外 (89 bytes) 03-09 (1 reads)

yyds！ - 牛员外 (0 bytes) 03-09 (1 reads)

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(^-^) 牛员外给烧毁一切就是美送上一枚实力勋章！ - 牛员外 (89 bytes) 02-10 (1 reads)

佩服👍对我来说，就像王建林讲的“小目标”🤣 - 牛员外 (0 bytes) 02-10 (1 reads)

新春快乐！万事如意！ - 牛员外 (0 bytes) 02-10 (1 reads)

长姿势👍 - 牛员外 (0 bytes) 02-10 (1 reads)

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(^-^) 牛员外给烧毁一切就是美颁发一张帅哥证书！ - 牛员外 (89 bytes) 12-01 (1 reads)

大神👍👍👍 - 牛员外 (0 bytes) 12-01 (1 reads)

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牛员外给 sky9 点“赞”支持3银元奖励！！ - 牛员外 (0 bytes) 11-29 (1 reads)

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出生在沙河，爱吃河粉是天生的☺️ - 牛员外 (0 bytes) 11-06 (1 reads)

牛员外给 hs94 点“赞”支持3银元奖励！！ - 牛员外 (0 bytes) 11-06 (1 reads)

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我开始练了，动作很不标准啊😀 - 牛员外 (0 bytes) 09-28 (1 reads)

牛员外给 sky9 点“赞”支持3银元奖励！！ - 牛员外 (0 bytes) 09-28 (1 reads)

牛员外给千允点“赞”支持3银元奖励！！ - 牛员外 (0 bytes) 07-17 (1 reads)

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牛员外给霓裳羽点“赞”支持3银元奖励！！ - 牛员外 (0 bytes) 07-17 (1 reads)

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牛员外给巴鲁荒谢君点“赞”支持3银元奖励！！ - 牛员外 (0 bytes) 07-08 (1 reads)

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估计她不会参加比赛的。与评委的审美观或有不同 - 牛员外 (0 bytes) 06-25 (1 reads)

这个是有些极端了 - 牛员外 (54 bytes) 06-25 (1 reads)

牛员外给巴鲁荒谢君点“赞”支持3银元奖励！！ - 牛员外 (0 bytes) 06-25 (1 reads)

666👍 - 牛员外 (0 bytes) 06-25 (1 reads)

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😅 😂 🤣 - 牛员外 (0 bytes) 06-19 (1 reads)

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好看！比以前还棒了👍👍 - 牛员外 (0 bytes) 06-17 (1 reads)

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讲得好！不忘初心，远离用药健身。 - 牛员外 (0 bytes) 10-16 (1 reads)

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我不是来看早餐的😅 😂 🤣 - 牛员外 (0 bytes) 10-16 (1 reads)

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大神指着我了😅 😂 🤣 - 牛员外 (0 bytes) 10-15 (1 reads)

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祝贺大神！！ - 牛员外 (0 bytes) 09-09 (1 reads)

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👍👍 - 牛员外 (0 bytes) 06-04 (1 reads)

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bcaa喝了六天了 - 牛员外 (181 bytes) 06-04 (1 reads)

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bcaa记住了，明天去找 - 牛员外 (0 bytes) 05-28 (1 reads)

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我们66版主的身材比这个好太多！ - 牛员外 (0 bytes) 05-28 (1 reads)

自律才能成为大神👍👍 - 牛员外 (0 bytes) 05-28 (1 reads)

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睡眠质量是关键。7-8个小时，其实有4-5小时是深度睡眠就不错了 - 牛员外 (0 bytes) 05-07 (1 reads)

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看来健身不能听“邓丽君” - 牛员外 (0 bytes) 05-07 (1 reads)

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扇！扇完了再去开冰箱😀 - 牛员外 (0 bytes) 05-07 (1 reads)

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