继续打卡---今日(7/7)的健身锻炼日志(背部
前往健身房H 今天的目标是背部 6park.com
正手(宽握):6次 x 6组(75KG) 反手(窄握):6次 x 6组(80KG)
5次 x 5组(85KG)
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6次 x 5组(95KG)
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背部,左,右 2组
6park.com 肌肉锻炼结束 6park.com有氧运动 ritmos 60 6park.com转进健身房N 6park.com昨天没作的腹肌补课
力竭为止
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zumba 45 6park.com
今天作业:腹肌 力竭为止
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收工 回家 继续戒酒演习(3 day) 6park.com
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