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回答: 每天50个引体向上,长期坚持有什么好处 由 sky9 于 2024-01-28 18:41 一次可拉30个。 6park.comCovid 之前在gym 也练这个,窄距最多能拉18个,宽距最多10个。不敢拉到break point, 怕受伤。 6park.comCovid 没去gym 达四年之久。如今再回去,吊上去,窄距竟然连两个都非常吃力。练了3个星期后,现在勉强可以做到6个了。宽距还不敢做,肩头太受力,怕受伤了。 | |||
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