他叫朱建名（微博@Jim-Zhu777），
安徽合肥人，今年30岁，
身高是195cm，
体重达到了118KG，
来看看这个男人的身材： 6park.com
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一身发达的肌肉，
是通过后天的努力练出来的
一开始健身，他也走过很多弯路，
自己摸索
没有掌握动作标准
没有权衡好负重水平
也因此受过伤 6park.com
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不过，幸亏他有14年专业排球运动员经历，
有一定的运动知识基础
这些专业技能给他的健身之路打下了基础。 6park.com
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而作为一名退役运动员
他习惯了高强度训练，
没有运动的他
会感觉到精神状态也开始变差。 6park.com
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于是他决定走进健身房，
在器械训练上挑战自己，
找回运动员的乐趣。 6park.com
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如今他坚持健身9年了，
对比以前的样子，
很多人几乎认不出来是同一个人。 6park.com
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健身前的他
还是个普通的小伙子 6park.com
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而走上职业健身之路后，
他进行了系统的训练，
把时间都花在了健身身上，
肌肉也获得了飞速增长。 6park.com
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据说每一个撸铁的人，
手上都有茧。 6park.com
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健身路上，
是各种汗水跟艰辛
只有坚持下来的人才能实现自己的梦想。 6park.com
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健身让他改变了自己
不仅仅是外表，
还有平时的生活作息、饮食习惯。 6park.com
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为了成为肌肉型男
他抛弃那些高盐高糖的食物，
学会了健康饮食
进行低脂肪、高蛋白饮食
让身材有了质的飞跃。 6park.com
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他也很有爱心，
养了一只可爱的小猫咪陪伴自己，
“心有猛虎，细嗅蔷薇”
形容的就是他。 6park.com
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健身这件事
选择开始并不难，
难的是怎么坚持下来。 6park.com
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如果你能足够自律
把健身当成习惯，
那么，
健身会回馈你更好的自己。