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回答: 请教:两边不上扣, 片子会移动,如何解决平衡问题? 由 业余健身者 于 2023-11-16 13:23 我承认我是小菜鸟做不到。不过杠铃不上扣绝对是一个安全措施,当我们核心不稳定或者发力不平衡时,片子肯定会掉下来。我强烈推荐油管上观摩Newbe Weightlifting 罗教的深蹲教学。我每次看都要献上膝盖 | |||
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