常言道，人活一口气。从中医的养生角度来说，气在人的生命活动中具有很高的地位，气和气虚也是大众熟知的概念。但是，很多人对于气和气虚的理解还停留在表面上，认为只要感觉疲劳就是气虚了。实际上，气和气虚远比我们想象的复杂。 6park.com
 6park.com
那么，什么是气？什么是气虚呢？首先要明确的是，这里的气并不是指空气中的气体，而是中医对人体内最基本、最重要的物质的称呼。我们体内的气主要由肾中精气、脾胃消化吸收所得的营养物质，以及肺吸入的自然之气结合而成。它对于推动气血的循环、温煦机体、抵御病邪等起着至关重要的作用。 6park.com
 6park.com
而气虚则是一个总的概念，根据脏腑的不同，气虚会表现出各种症状。无论是哪一脏腑，一旦出现气虚损，就会导致相应的脏腑功能衰退、抗病能力低下等表现，统称为气虚证。典型的气虚症状包括面色苍白、皮肤少华、精神倦怠、气短懒言等。
现在让我们来看看六个症状，如果你总是会出现其中的一两个，或者甚至六个都出现过，那么很可能你的气虚已经很严重了。 6park.com
 6park.com
1：精神倦怠和疲乏无力。气虚会导致周身气血匮乏，影响机体津血的正常运行，从而影响各个脏腑的功能。任何一个脏腑气不足，都会导致机体无法正常工作，表现出精神倦怠、疲乏无力等虚弱的症状。
2：食欲不佳和食后腹胀。脾胃消化吸收所得的营养物质也是气的主要组成部分之一，脾是后天之本。脾胃气虚会导致机体的运化功能下降，消化不良，经常出现饱胀感。时间久了，脾胃气虚还会影响到周身血液的化生，导致面色萎黄、头晕目眩等症状。 6park.com
 6park.com
3：腰酸腿软和健忘。肾中的精气是气的主要组成部分之一，肾是先天之本。如果肾气不足，就会导致整个机体的代谢功能紊乱，腰作为肾之府，腰酸腿软就是肾气虚的主要表现。同时，肾气不足也会影响到脑髓的营养供给，导致记忆力减退、健忘等问题。
4：怕风、易感冒。人体内的气除了营气，还有一种叫做卫气，具备保护机体免受邪气侵袭的作用。卫气虚将导致免疫力下降，抵抗力减弱，易感冒、怕风以及自汗等症状会频繁发生。 6park.com
 6park.com
5：胸闷、心悸和呼吸不畅。肺吸入的自然之气是气的一部分，也是中医所说的营气。营气在血脉中运行，为全身提供养分。如果营气虚，血脉中的气血运行就会受阻，心脏得不到充足的养分，就容易出现胸闷、气短、心悸等症状。
6：女性在气虚方面的特点。每个月经历一次流血时期的女性，气虚的影响尤为明显。气在统摄血液运行方面发挥着至关重要的作用。当女性气虚时，气对血液运行的调控能力下降，血液容易溢出脉外，造成皮肤瘀斑、月经量增多等情况。 6park.com
 6park.com
如果你总是会出现以上所说的一两个或者甚至六个症状，那么平时就要格外注重调养生息了。加强运动锻炼、多晒太阳、少熬夜、忌食辛辣等措施都有利于改善气虚的症状。如果需要，可以咨询中医师开一些补中益气的药方，并严格按医嘱服用，这对调理体质非常有效。