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另類手臂運動,切洋蔥末;要訣與效果:站立保持全身肌肉放鬆,肌肉僵硬會失去速度。切的過程會運用到整個手臂和手腕的力量,還有右背部的肌肉,還可以訓練手和眼睛的協調性;最累的其實是頸部肌肉,一次下來脖子肯定會僵硬。一星期4次,一次兩桶共5公斤,用時15分鐘。😁😁😁 6park.com评分完成:已经给 业余的中年大叔 加上 200 银元!
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