| 送交者: 齐人乙[♂☆★★hiphop老漢★★☆♂] 于 2019-08-22 9:28 已读 979 次 | 齐人乙的个人频道 |
長跑的常識：前腳掌著地
這點是沒有疑問地
如果純粹菜鳥，難得跑幾次，跑也跑得不長距離，這的羊的話根本沒有問題
如果想認認真真地跑，當作日常鍛煉，那必然是要注意跑步的姿態
所有詬病長跑會毀壞膝蓋的都是不懂：那是跑步姿態的錯誤，不是跑步本身有問題
真心想不通居然有這麼多長跑愛好者不知道這道理 6park.com健身鍛煉的常識是：先無氧的肌肉鍛鍊，再有氧運動
除非你根本不需要其中之一 6park.com私教如果連這些都搞不清，就別花這冤枉錢了 6park.com———- 6park.com不好意思
都是個人感覺
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