| 送交者: 真实的我[☆追日少年☆] 于 2022-08-19 9:02 已读 2190 次 | 真实的我的个人频道 |
回答: 最近都在磕硬拉➕修正后姿势 由 撸铁六六 于 2022-08-17 21:45
重心偏前了 然后背部用力太多 腿部没有发力 真的是拉起来的 6park.com加一点pulling slack 顺势肩膀往杠铃后面移一点点 然后hips wedge 进去靠腿把重量蹬离地面 之后的都ok
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回答: 最近都在磕硬拉➕修正后姿势 由 撸铁六六 于 2022-08-17 21:45 重心偏前了 然后背部用力太多 腿部没有发力 真的是拉起来的 6park.com加一点pulling slack 顺势肩膀往杠铃后面移一点点 然后hips wedge 进去靠腿把重量蹬离地面 之后的都ok | |||
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