所有跟帖:        ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )

• 录了一段硬拉 看看有进步吗？ - 撸铁六六 (340 bytes) 02/05/20
  • 多练习就好了，杠铃为啥不是每次落地？中间还换个抓法? (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 02/06/20
    • 我不知道要不要落地？那种刺激大？换握法是正手握不住了 - 撸铁六六 (269 bytes) 02/06/20
      • 用这种，然后正手拉 - 烧毁一切就是美 (86 bytes) 02/06/20
        • 好，一直在网上找小号，貌似没有，只有s/m号，凑合先买了 (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 02/06/20
      • 当然要落地 不只要落地 而且还要reset - 真实的我 (142 bytes) 02/06/20
        • 我也是准备买第一个。 - 撸铁六六 (49 bytes) 02/06/20
  • 比上次那个视频.... 诱人.... (无内容) - 法朗西斯科里 (0 bytes) 02/05/20
    • 我是不顾形象的录的视频 腿都累抖了 - 撸铁六六 (28 bytes) 02/05/20
      • 个人觉得还是要坚持正手 - 法朗西斯科里 (277 bytes) 02/06/20
        • 我自己正反手的时候明明显杠离腿的位置不一样了，两侧力量不平衡了 - 撸铁六六 (79 bytes) 02/06/20
          • 除非是担心手指手掌皮肤粗糙，否则还是坚持手握比较好。 (无内容) - 法朗西斯科里 (0 bytes) 02/07/20
          • 正反手的话握的位置是有讲究的 不是随便握的 (无内容) - 真实的我 (0 bytes) 02/06/20
  • 以后从侧面拍 这个角度只看到屁股 - 真实的我 (370 bytes) 02/05/20
    • 我这个纯粹是为了和上个视频对比所以保持一样的角度。 - 撸铁六六 (346 bytes) 02/05/20
• 今天试了一下底杠深蹲 - 撸铁六六 (322 bytes) 02/05/20
  • 无视频无真像 看不到呀 - 真实的我 (522 bytes) 02/05/20
    • 我还得再练练呼吸和再试着调整一下杠的位置 - 撸铁六六 (103 bytes) 02/05/20
      • 他说了我想说的~ - realSTFU (220 bytes) 02/06/20
        • 谢谢指点。这也是我的疑问。 - 撸铁六六 (267 bytes) 02/06/20
          • ....不是的...完全不是为了让你斜方肌发达阿~ - realSTFU (239 bytes) 02/06/20
            • 谢谢 34mins，我留着慢慢看? (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 02/06/20
• westerncowboy 给 真实的我 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - westerncowboy (0 bytes) 02/05/20
• 猪临天下 给 真实的我 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 猪临天下 (0 bytes) 02/05/20
• 重量够大！??但感觉快蹲到站起来的时候大腿突然抖一下站起来 - 烧毁一切就是美 (24 bytes) 02/05/20
  • 哈哈哈哈 因为我在尝试就尽量快的 - 真实的我 (154 bytes) 02/05/20
    • 我觉得你是想凸显实力，这重量嗖一下就起来了，像顶着空气一样? (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 02/05/20
      • 也不是 因为我的弱点不是在最低点蹲起的时候 - 真实的我 (89 bytes) 02/05/20
        • 我开玩笑呢，不过也的确是实力，这重量一般人压趴了 (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 02/05/20
• Mr-monkey 给 真实的我 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Mr-monkey (0 bytes) 02/05/20
• 现在好多人开始在家练了吗？ (无内容) - 完全催眠 (0 bytes) 02/05/20
  • 简单方便省时间 - 真实的我 (85 bytes) 02/05/20
  • 日本的华人小伙伴们都在健身房(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 02/05/20
• 下肢稳~上肢支撑和握姿也很好~赞一个！ - realSTFU (36 bytes) 02/04/20
  • Quarter squat近lock out的地方 - 真实的我 (57 bytes) 02/04/20
    • 我觉得靠近lock out的时候 - realSTFU (151 bytes) 02/04/20
      • 我找找看以前的2rm的视频 那个就看上去很明显 - 真实的我 (208 bytes) 02/05/20
        • realSTFU 给 真实的我 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - realSTFU (0 bytes) 02/05/20
• 已经给 真实的我 加上 500 银元！ (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 02/04/20
• 人二者无敌 给 真实的我 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 02/04/20
  • 猥琐培育 给 人二者无敌 送来一顶绿帽子！ - 猥琐培育 (88 bytes) 02/05/20
• NFS 给 真实的我 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - NFS (0 bytes) 02/04/20
• 赞?！学习了！ (无内容) - NFS (0 bytes) 02/04/20
  • 学习啥？我是来求教怎么破我的 - 真实的我 (44 bytes) 02/04/20
    • Sticking point (无内容) - 真实的我 (0 bytes) 02/04/20
• 还有对了 不是故意秀英文的 - 真实的我 (88 bytes) 02/04/20
• 看过感觉很给力，呼吸也很棒（自己深蹲的时候完全不会控制呼吸），反正粉了。 (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 02/04/20
  • 应该先让你的教练教你呼吸还有bracing - 真实的我 (36 bytes) 02/04/20
    • 他的确教了，但是这个不是教了就会的，还得自己练。 (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 02/04/20
      • 也是 不过我记不起来我是怎么学的了 (无内容) - 真实的我 (0 bytes) 02/04/20
• maimaimai 给 真实的我 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - maimaimai (0 bytes) 02/04/20