真实的我的个人频道
回答: 嗯,拆开练会不会不疼不痒的没啥效果? 由 撸铁六六 于 2020-06-06 13:51
一星期蹲2次升至于3次才是王道 6park.com杠铃往下滑说明两点 1. 说明你越蹲身体越前倾 可能是你的老问题 蹲到后来的话姿势开始有点变形 hips 先起来了点造成身体更前倾 然后下滑。侧面反应高次数的缺点 6park.com2.unrack的时候lats没有engage, shoulder blades没有contracted 手肘可能不是指向下方 你应该不存在mobility的问题
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