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回答: 我觉得靠近lock out的时候 由 realSTFU 于 2020-02-04 23:04 感觉在sticking point硬是憋了1秒钟 然后才lock out住。剑步蹲的话一般我都侧重在后腿 也就是hammy和glutes 不过好久没做过了 至于腿举的话 家里没有机器 哈哈哈哈 | |||
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