3月，是女性主题月。

如果问谁是当下非常能代表女性力量的人？谷爱凌一定榜上有名。

两金一银的冬奥会成绩、3个金墩墩，冬奥闭幕式上她又蹦又跳，仿佛是全场最快乐的人。

她太有女性力量了，尝试历史上没有女孩挑战过的动作这一点，就足以鼓舞无数女性。

但刷爆热搜，只是她向世界展示自己的第一步。人们开始对这个女孩的一切感到好奇。 



比如，她家里的女性长辈同样勇气不凡——


上海交大毕业的高级工程师姥姥，86岁了还坚持每天跑步一英里；


斯坦福毕业的妈妈，50多岁还陪着谷爱凌一起飞舞滑行在雪场上……


然后是她自身强大的自制力——



将高中两年的课程缩减到一年自学、参加SAT考了1580分，距离满分仅差20分……

在聚光灯下，她每一个细小的习惯都被放大，人们疯狂讨论和剖析着她的成功。

但她身上最该被重视，却也是最容易被忽略的一点，才是她成功的关键——勇敢。

她姐去翻看了谷爱凌的各种报道、视频，发现她几乎在人生很多重要的时刻，都逆势而为，选择了更难走的那条路。

在她身上，有一种天生的勇者风范。


从1440到完美的1620


谷爱凌的一场比赛，是她这次冬奥会拿到首个金牌的项目。

面对完全新设的项目，且并非自己的强项，谷爱凌却丝毫没有胆怯。

令人肾上腺素急剧上升的前两跳结束，她排在第三，这时必须做出抉择——

要么，第三跳做出自己的优势动作1440，力保奖牌。

要么，尝试自己从没有在正式比赛中做过的动作1620，冲刺金牌。
她拨通了妈妈的电话，妈妈给出的建议是：不要冒进，求稳为好。
但她还是想勇敢尝试，因为这场比赛聚集了全世界所有人的目光，她代表的不只自己。
“OK，选择是你自己的，希望你能享受比赛。”谷妈妈说。

不知道谷爱凌当时站在高高的跳台上，内心经过了怎样的挣扎。


出场、滑行、起跳，飞速冲向蓝天……


接着，如我们所见，她完美地在空中旋转了四圈半整。她做到了！1620！
稳稳落地后，她瞪大双眼，连自己都难以置信地捂嘴尖叫。
这难度有多高？她自己形容，“像习惯使用右手的人用左手拿筷子”，还要竭力完成一个更难的动作。
这不仅是她的成功，也是女性运动员的一次重要突破。

有多勇敢就有多势不可挡。就像谷爱凌所说：

「天才有可能是一部分，我妈妈经常说。但是，我觉得大多数更是靠努力、时间、平衡和自律。」

她无疑是有天分的。但天分远不能给予她在关键时刻勇敢挑战自己的决心和信念感

她86岁的姥姥，在现场看了她最后一场比赛，也是她得了金牌的拿手项目U型池。

“现场风很大，她很勇敢，给她点赞！”姥姥对谷爱凌的勇敢同样赞不绝口。


这份勇敢，对于所有女孩来说，都是一次前所未有的鼓励。

对于普通人来说，多数人肯定更倾向于求稳。单看这份勇敢，谷爱凌就和大多数运动员不一样。

心理学家武志红分析，谷爱凌是没有「考试焦虑」的：

「当一个人把一件事做得非常自然时，你可以推理，这种事在这个人的生命中已经出现很多很多次了。」


压力对她来说，更像是一种动力。勇敢跨出挑战自己的那一步，每场比赛，到最后都是自己和自己的较量。


勇者就该「尝试“不可能”」


谷爱凌像是一个天生的勇者，她不断在各种瞬间尝试勇敢挑战自己。

比赛往往都是最后一跳成绩最好，她偏要试试能不能在第一跳就做到完美。

「有多勇敢就有多势不可挡」，当你有勇气朝自己的习惯发出挑战，你同时就会获得战胜自己的机会。

训练时不小心摔倒，指甲劈了流了不少血，虽然教练和自己都怕到不敢看，但用创可贴简单包扎后，谷爱凌能立刻勇敢投入下一次训练。

伤痛对她来说，已经习以为常。摔倒后脑震荡、短暂性失忆、大拇指韧带撕裂……太多太多的伤与难关，都被她用勇气所征服。

在谷爱凌的滑雪水平已经达到「卓越」的时候，她却不甘心止于此。

相比在比赛中得奖，她更希望自己能够享受比赛，能够不断探索自己能够达到的极限。

这对于一个极限运动员来说，绝对是需要勇气的事。
对于滑雪的热爱，也没有阻挡她去挑战人生其他的可能性。
在滑雪运动员之外，她还是音乐演奏者、模特、跑者、作者、学霸、美食家……


她不停勇敢挑战自己，尝试探索出不同的人生道路。每条道路上都有不同的风景，她享受其中。



赛后接受采访，她也不给自己的未来设限，说自己“不用局限于某个领域，可以做任何事情！”



她斯坦福的学业很重要，还有很多作品想发表，时尚工作更是不想落下……

开始没有做过的事情总是会害怕，但是停在原地，不是更可怕？

谷爱凌作为天生勇者，一直在尝试各种“不可能”。

在高密度的训练外，她依旧没有停止在学习方面的脚步。

她是整个高中里，敢将别人两年的课程压缩到一年，自学完成的第一人。

她也是能够在保持滑雪卓越的情况下，考进斯坦福大学的大学霸。

在自己喜欢的时尚界，她同样也闯出了一片小天地。

别的女孩为了减肥都在节食，但力量感十足的谷爱凌，照样引领着时尚潮流，一次次登上时尚杂志封面，成为奢侈品抢手的代言人。

“力量、自信、健康，这是我更关注的美”，谷爱凌说，自己不要那种弱不禁风的美。

她在小红书的直播中说到——自己相比美丽，更看重身体能否带自己“有自信、有力量去完成事情。”

比如，她从来不在意腿到底好不好看、够不够瘦，她更在乎这双腿能够带她去跑、去跳，去勇敢征服更远的旅程。

让身体为大脑所用，想做什么就做什么，“能表达自己的范儿，高兴就行。”

多么洒脱且自信啊！她姐很欣赏谷爱凌的这种态度。

确实，当成为世界冠军后，又真的会有谁在乎你的腿瘦不瘦、好不好看呢？
她的这份勇敢和不轻易妥协，为她拓宽了人生的广度。

「每次打破自己的界限，无论是1620还是360，感受都是一样的。不管级别如何，可以一起去玩，能享受就享受 。」

谷爱凌鼓励大家放松心态，勇敢尝试滑雪或者任何作为初学者开始的事情。

只要你勇敢迈出第一步，敢于尝试、敢于试错，敢于为此付出你的热爱与赤诚，总会有不同的收获。

就像是开着车开始一段未知的旅途，无论是通途还是小径，总能得到不一样的风景。

只要你敢尝试，只要你愿意去定义和书写关于「勇敢」新的标准。

所有的伟大源于一个勇敢的开始

她在这次比赛前，发表在纽约时报上的文章——《我承认，我爱上了恐惧》。

读她的这一篇文章，更能了解她的思维方式。

虽然她是在描述自己的滑雪经验，但能感受到她是如何控制自己的大脑，将情绪与压力客体化的。

这是她价值百万的投入换来的经验，比起分析她的家庭成员、生活习惯，更值得讨论。

「我们并非无视恐惧，而是要培养深刻的自我意识，并进行深思熟虑的风险评估，从而与恐惧建立起独特的关系。

我可以增强自己的自尊，并尽量减少自己对于外界期待的需求，从而控制我身边的压力。」

她像是自己大脑的掌控者，可以去支配自己的恐惧，从而成就自己的勇敢。
很多女孩在没开始前，就打退堂鼓，觉得自己有太多不完美，很难自信。

但谷爱凌在直播中提到，每个人都是不一样的，漂亮是你自己来定义的。

该让你的身体为你所用，比起在意胖还是瘦、美还是丑来说，更重要。

这才是我们该欣赏的女性力量！敢动声色，让身体带我们去通往梦想的任何地方。

《我承认，我爱上了恐惧》全文↓




「在我迄今18年人生的后10年里，我一直在追寻着的是一种纷乱的、充满恐惧的爱。

我是一名专业的自由式滑雪运动员，脚上的一双雪板、22英尺长的u型池和各种特技动作是我肾上腺素的主要来源，也是极限运动中真正令人上瘾的核心要素。

正如所有那些能迷倒常人的恋人一样（至少是像我从小说中读到的那些一样，因为现实生活中我还缺乏相应的经验），你这个重要的另一半有时可能会很……反复无常

实际上，“恐惧”可以算是三种不同感觉的总称，那就是兴奋、不确定和压力。我已经发现，如果这些感觉能被识别和积极地利用，那么每一种感觉中都有一些微妙的指标可以帮助你成功，而如果其原理被忽视，那么这些感觉可能就会是你受伤的前兆。

虽然从事极限运动的运动员很容易被贴上“无畏”或“任性”的标签，但无论是我为构思技巧而花费的无数个小时，还是在泡沫坑(泡沫粒子到处都是的那种)里和安全气囊上度过的无数时间都可以表明情况并非如此。

我们要违反自己的生物直觉，把自己置于风险之中。虽然我们会尽一切努力做好身体上的准备，但再多的安全网模拟训练也无法等同于我们从陡坡上起飞、把身体抛到空中并即将落地时所将面对的雪坡，它是不会讲情面的。

我们并非无视恐惧，而是要培养深刻的自我意识，并进行深思熟虑的风险评估，从而与恐惧建立起独特的关系。

这项工作的第一步叫做具象化：在我尝试一个新的技巧动作之前，我会感到胸腔（准确地说，是在我的喉咙底部和膈肌顶部之间）有一种紧张感。我深吸一口气，闭上眼睛。当我爬上巨大的起飞坡道时，我会在想象中伸展我的双腿以最大限度地提高升力。然后，我要在脑海中描绘如何以相反的方向扭转我的上半身，产生扭矩，然后再让它朝另一个方向弹回来。

现在，在我的意识里，我已经是飞在空中的状态了。我在跃起后第一时间就会看到自己的背后，然后身体旋转会把我的视线拽向头顶万里无云的天空。风声如同我耳朵里的一种音乐，每一个360度的旋转都在为我的运动提供音乐般的节拍。

当我的脚在我的身体下面时，我就可以在把身体拉到第二个空翻前的一瞬间发现最终落地的地点。当我回到可以面向前方的位置时，我会想象着我的腿在我的脚下摆动，并让雪鞋的前端承载着我的重量碰到地面。我露出微笑，然后睁开眼睛，一个1440度的翻转动作就完成了。

在完成“具象化”的几秒之后，我胸腔中的紧迫感会有一阵上下的波动，然后开始扩散——这个时候，我们已经来到破茧成蝶的关键阶段。

兴奋感是肾上腺素的产物，也是我所酷爱和着迷的存在。我既有着对自己安全创造奇迹的信心，也会产生对即将到来的不可预知体验的兴奋感，二者的平衡非常不稳定。

我听说这个状态可以被称为“入境（zone）”，去年秋天，当我成为历史上第一个完成1440度偏轴转体动作的女性双板滑雪运动员时，我就曾体会过这样的心境。

不幸的是，你心中的不确定感往往很容易就会压倒自信心。不完美的准备会使我的手心出汗，并使得我之前所说的那个感到紧张的位置被转移到自己的胃里，从而使你的每次呼吸都比上一次更浅。

这种感觉不是恐慌，而是某种类似于畏惧的感觉。危险的信号会激发出进化的本能。如果我选择忽略这个安全机制，我的身体可能会在空中不由自主地行动，旋转会失去控制，并迫使我为即将遭受的冲击做好准备，因为这个时候的我真的要恐惧了：

如果完全投入这个动作，可能会产生灾难性的后果。每个自由式滑雪运动员都要以识别出兴奋感和不确定感之间的细微差别为目标，以便在最大限度地发挥能力的同时，把受伤的风险减少到最小。

不过，对于这种埋藏在心底的、渴望“证明自己”的感觉，运动员既可能会选择压制它，也可能选择强化它，而这很大程度上要取决于他们的自信心。

作为一个刚刚成年的女运动员，我对于这方面还是很有些自豪的，我可以增强自己的自尊，并尽量减少自己对于外界期待的需求，从而控制我身边的压力。

无论孤身一人还是面向整个世界，我都专注于感恩当下、判断当下，并享受体育带给我的快乐。虽说我个人和这个世界的视角总会随着时间的推移而演变，但有一件事是不会变的：

无论时间过了多久，在恐惧面前的我都会是一个无可救药的浪漫主义者。
她的方法非常值得我们借鉴，她给了我们一种新的激励，如何勇敢走自己的路，赢得一个全新的精彩人生。

而这也恰恰是谷爱凌，能够成为无数华裔榜样的原因。


她是华裔中的一员，穿梭在美国、北京，她自称北京大妞，中文讲的贼6.她热爱中国，热爱中国文化！

她的每一次滑行与飞跃, 都是为即将到来的挑战，积蓄能量。


谷爱凌身上彰显的勇敢和女性力量，让我们看到了女孩们身上的无穷潜力。

你可以举止优雅，更可以勇气不凡。

在通往梦想的任何地方，敢于用不同的想法、见识和创造，唤醒世界的更多可能。

她不只是谷爱凌，她是我们每一个人，每一个敢动声色的女孩们。


不止是谷爱凌，华裔在海外发挥着越来越多促进中西对话的作用，影响着越来越多的人学习中文，传播中国文化，华裔无疑发挥着极为重要的桥梁作用！为此，PPtutor 为4-15岁华裔儿童提供了免费线上中文训练营，5天6节课，与其居家玩游戏，不如让孩子来报名学习中文吧！！

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