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版主: 撸铁六六 sky9 完全催眠

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realSTFU所发布的回帖:　　(查看realSTFU本版主贴)

去健身房久了，你就会发现 - realSTFU (150 bytes) 02-04 (1 reads)

问题就是靠 - realSTFU (118 bytes) 02-04 (1 reads)

我又回去看了两遍发现 - realSTFU (319 bytes) 02-04 (1 reads)

楼下有个网友提到了我遗漏的点，体型差异，这个很重要！ - realSTFU (66 bytes) 02-04 (1 reads)

说的也是，忘了考虑个体差异，不看侧面和身高很难完整建议。 - realSTFU (27 bytes) 02-04 (1 reads)

还有，看过你硬拉的视频了，你拉的姿势还蛮均匀的。。就是 - realSTFU (436 bytes) 02-04 (1 reads)

是的，所以才建议他小心，器械的话一般没事~运动轨迹固定的 - realSTFU (771 bytes) 02-04 (1 reads)

free weights exercises 是指非机械固定的运行轨迹的健身方法， - realSTFU (1115 bytes) 02-04 (1 reads)

用器械时最容易忽略姿势的重要性，free weight 他这个姿势早把 - realSTFU (213 bytes) 02-04 (1 reads)

还有 - realSTFU (18 bytes) 02-03 (1 reads)

看姿势就知道你弄狠了，来一次韧带拉伤你就老实了~ - realSTFU (62 bytes) 02-03 (1 reads)

左手用的比较多哈~? - realSTFU (0 bytes) 12-02 (1 reads)

还穿丝袜了~？ - realSTFU (0 bytes) 12-02 (1 reads)

多撸不射~ - realSTFU (69 bytes) 11-27 (1 reads)

韧带撕裂第９６天的我必须顶你一下～ - realSTFU (0 bytes) 10-26 (1 reads)

realSTFU 给潜水人点“赞”支持3银元奖励！！ - realSTFU (0 bytes) 10-19 (1 reads)

realSTFU 给完全催眠点“赞”支持3银元奖励！！ - realSTFU (0 bytes) 09-29 (1 reads)

顶~ - realSTFU (0 bytes) 09-27 (1 reads)

大神发一个防止运动损伤和如何休息的帖子吧，我最近肘韧带 - realSTFU (75 bytes) 09-20 (1 reads)

喜欢这种平和的感觉~健身应该是一种生活方式，而不是展示会。 - realSTFU (0 bytes) 09-19 (1 reads)

realSTFU 给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ - realSTFU (0 bytes) 06-07 (1 reads)

强大的心肺功能！ - realSTFU (0 bytes) 06-02 (1 reads)

有氧运动太久了。。。 - realSTFU (54 bytes) 06-01 (1 reads)

饶我直言，你这方向有点乱。。。 - realSTFU (236 bytes) 06-01 (1 reads)

练完就不要撸了。。。。 - realSTFU (0 bytes) 05-26 (1 reads)

哈哈哈！ - realSTFU (0 bytes) 05-26 (1 reads)

忘了说单位。。。。。 - realSTFU (297 bytes) 05-08 (1 reads)

如果增肌加减脂（初级） - realSTFU (739 bytes) 05-08 (1 reads)

看出来了，版主锻炼主要是为了健康和快乐?? -烧毁一切就是美 - realSTFU (0 bytes) 05-08 (1 reads)

你这练的是耐力？ - realSTFU (273 bytes) 05-07 (1 reads)

改伏特加吧。 - realSTFU (0 bytes) 05-07 (1 reads)

全身上下最难体现的就是腰腹的肌肉了，因为要管住嘴还不能多 - realSTFU (147 bytes) 05-07 (1 reads)

废话少说，赶紧自爆！ - realSTFU (0 bytes) 05-05 (1 reads)

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先天条件不错，加点量能练的很漂亮。 - realSTFU (0 bytes) 05-02 (1 reads)

健身、健美和提升体能绝对不是一件事。 - realSTFU (27 bytes) 04-22 (1 reads)

任何酒都会促进生成皮质醇导致脂肪合成率上升。 - realSTFU (135 bytes) 04-22 (1 reads)

realSTFU 给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ - realSTFU (0 bytes) 04-18 (1 reads)

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