汽水儿糖的个人频道
上个月弄了一个椅子和一对哑铃。 6park.com练胸 - 胸无感,手臂和肩膀泵感十足。 之后3-4日,手臂和肩膀酸爽 看起来是练胸,但是练到了手臂和肩 6park.com练背 - 背无感,小臂和腿泵感十足。。。。 6park.com练腿 - 腿无感,背和腹部泵感十足。。。。 6park.com练手臂和肩膀 - 手臂无感,胸居然泵感十足。肩膀是练之前100次侧平举(7kg),所以有感觉 6park.com一周下来,将错就错也全练到了。
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