老受伤的个人频道
我练得时间不算短, 但是大部分时间在坑里 徘徊。 希望你们能避开。会比较啰嗦。核心信息是 你瘦就是因为吃得少。吃不下的话, 可以喝一杯 碳水蛋白 (燕麦加蛋白粉) 6park.com改饮食计划的建议: 1)利用人的惯性, 每次改一点。 习惯后再 改一点。。。 6park.com运动建议:1) 要有计划2)记录自己的重量 6park.com
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