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回答: JT 咨询一下StrongLifts 5x5 训练计划🏋🏻♀️🏋🏻♀️ 由 撸铁六六 于 2020-09-25 17:01 内容太多,懒得解释。。。。。 6park.com简单说,你这个阶段要变着花样玩~重量~体位~数量~等等,身材变化就比较快~ | |||
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