回答: 这几组训练对于格斗都很适合 由 完全催眠 于 2020-05-29 4:59

首先没想到催眠大哥也是北京人？ 握手握手。 6park.com
我本人原来一直比较宅，然后运动基础很差。所以很多基础都没有。也是年龄大了，所以想有个好身体，好身材，顺便多一些防身的能力。 6park.com
选择泰拳是因为感觉比较喜欢泰拳的站立打击风格，但是从个人角度可能更加倾向于荷兰踢拳的X打法。打过的几次实战/业余赛，都是这种高强度的进攻方式。目前算是刚刚入门，过了对于拳头恐惧的时期。 6park.com
现在目前我的毛病是
（1）髋部柔韧性不够，虽然天天控腿，但是毕竟才接触1年多格斗，所以高扫的时候协调，平衡，力量都不好。教练说，这个是柔韧性的事情，要慢慢来。所以比赛中基本上都是中低扫，配合拳膝（业余比赛和实战对练禁止用肘击）。我现在就是每天30分钟的控腿，就是扫踢做慢动作，越慢越好，然后定格不动，每次练完屁股，腰，髋部的肌肉都很酸。但是感觉好像最近有一些柔韧性的提高了，偶尔可以踢出几个高扫。 6park.com
（2）节奏感。可能是实战经验的原因，很容易失去自己的节奏感。尤其对方稍微经验丰富一些，就会被对方牵着走。只有偶尔实战对练的时候，能有自己的进攻节奏。这也是我比较喜欢交叉攻击的原因，就是这种高强度的交叉进攻更容易让我尽快找到自己的节奏 6park.com
（3）步伐。我教练总是说我的步伐很死，不灵活。我自己其实也感觉到了。虽然一直有坚持跳绳，感觉腿部肌肉的爆发力什么的也有增强。但是实战移动中，有时候仍然有些“僵硬”，目前不知道该怎么解决。 6park.com
关于MMA，目前只是这么个想法。具体的还没有太多的去学习。按照兄弟的建议，我想我可能以泰拳/踢拳为主，配合摔跤。 因为目前我有个朋友是从小玩中国摔跤的，我经常和他学一些摔跤的基础训练，过桥摔，过肩摔，下潜摔，接腿摔。这些动作我感觉有时候实战时，可以和我的很多站立技术结合。比如泰拳的接腿后的动作，我就可以很自然的用接腿摔。包括近身缠抱的时候可以用到下潜摔/过桥摔之类的。只是我的朋友总说，我的力量不够，再多的摔跤技巧也是白搭。所以才想到想要增加力量，尤其核心力量。 6park.com
最后对于格斗风格。我个人而言，不是很喜欢纯力量/速度型的。比较喜欢硬朗的打法，高强度的进攻，柔和一些轻巧的技术。具体说就是希望是介于播求和勒徳斯拉之间的那种感觉，但是攻击的密集程度又比较欣赏彼得阿兹的那种节奏。 6park.com
说了这么多絮絮叨叨，希望催眠大哥不嫌烦哈。如果有机会去昆州玩，或者您有空来墨尔本。我们也可以聚一聚，您也可以教教我。