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以下只是我个人的意见。并且以个人训练追求为目的选择。不一定适合大家。首先一个serve必须提供我30g以上的蛋白质,低了我不会买。第二,热量一个serve不可以超过500kj。第三,脂肪和碳水要尽可能的低。然后就是我一定不会去买贵的蛋白粉,这是我日常的消耗品,我一定会选择经济实惠的,不会去买那些号称产品中有这有那,帮你补充这个那个,然后价格很高。这些成份我不觉得对我有用,原因很简单,我喝蛋白粉就是为了补充蛋白质,我不需要其他的。因为我不追求肌肉围度,我只是健体,降低体脂以及在条件允许的情况下增加力量。目前我喝的这款蛋白质我很喜欢,个人觉得香草口味最好喝。 | |||
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