chouachou的个人频道
有几个问题请教一下:1)你不做有氧运动吗?如果有,怎样安排的?2)在腹肌那部分,高位卷腿确实很猛;但不知仰卧起坐你有什么特殊做法?如果一般做法,我轻松做四五十个,像你做十三,五个一组,基本上不会刺激到肌肉。3)不知手前臂你是怎样练的,在你的记录里好像没有看到相关动作。4)对很多健身小友来说,你记录里的好多动作都不会做,就算有的会做,动作未必标准。所以如果你能录一些动作视频帮帮大家,那真是功德无量,善莫大焉! 谢谢,非常感谢!
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