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版主: 撸铁六六 sky9 完全催眠

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【练腹肌的4大真相，少走弯路！附练腹动作】	【为什么很多女人做不了引体向上】
【50岁能练出肌肉吗; 7个瘦不下来的元凶】	【哪些现象说明运动过度了？运动要警惕】
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上面那个带感 - Mr-monkey (0 bytes) 06-04 (1 reads)

Mr-monkey 给北美肌肉男点“赞”支持3银元奖励！！ - Mr-monkey (0 bytes) 05-31 (1 reads)

感觉比前几年看的照片大了好几圈 - Mr-monkey (0 bytes) 05-27 (1 reads)

艾丽斯这身板都能参加男子比赛了真是奇女子 - Mr-monkey (0 bytes) 05-23 (1 reads)

我去真是大变活人 - Mr-monkey (0 bytes) 05-23 (1 reads)

上肢肯定强啊 - Mr-monkey (0 bytes) 05-19 (1 reads)

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逗 - Mr-monkey (0 bytes) 05-14 (1 reads)

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命要紧啊肌肉量够的话 10左右就已经很好看了 - Mr-monkey (0 bytes) 05-04 (1 reads)

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青壮年哈 - Mr-monkey (0 bytes) 05-04 (1 reads)

深蹲完了马上做小负重后弓步来个6组酸爽到回不了家 - Mr-monkey (0 bytes) 05-02 (1 reads)

排排坐 - Mr-monkey (0 bytes) 04-30 (1 reads)

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Nice 景 - Mr-monkey (0 bytes) 04-26 (1 reads)

顶你的大腿 - Mr-monkey (0 bytes) 04-25 (1 reads)

记得小时候训练是早晨5点半到校每天都要100全速X50 间歇跑 - Mr-monkey (48 bytes) 04-25 (1 reads)

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这配图看不下去。。。。 - Mr-monkey (0 bytes) 04-23 (1 reads)

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巨臂哥那脸一看就是用药过度的眼珠子都快掉出来了 - Mr-monkey (0 bytes) 04-23 (1 reads)

坏银 - Mr-monkey (0 bytes) 04-23 (1 reads)

多练胸看上去会更协调 - Mr-monkey (0 bytes) 04-23 (1 reads)

应该是我没说准确躺了5天停练了三个星期 - Mr-monkey (25 bytes) 04-19 (1 reads)

酒呢?酒呢？ - Mr-monkey (0 bytes) 04-18 (1 reads)

普通感冒还能练练流感那真的只能死躺了 - Mr-monkey (96 bytes) 04-18 (1 reads)

50英里不服那是傻子哈哈 - Mr-monkey (0 bytes) 04-18 (1 reads)

喝蛋白粉也就是图个方便，平时谁也 - Mr-monkey (73 bytes) 04-18 (1 reads)

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牛掰 - Mr-monkey (0 bytes) 04-18 (1 reads)

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(^-^) Mr-monkey 给烧毁一切就是美赠送一对哑铃！ - Mr-monkey (88 bytes) 04-16 (1 reads)

买之前还是得估量一下门框边上墙体的强度 - Mr-monkey (0 bytes) 04-16 (1 reads)

我以为你说后来。。。他们家门框垮了哈哈 - Mr-monkey (0 bytes) 04-16 (1 reads)

喝酒毁所有。。。。。 - Mr-monkey (0 bytes) 04-15 (1 reads)

(^-^) Mr-monkey 给求圆赠送一对哑铃！ - Mr-monkey (88 bytes) 04-15 (1 reads)

一看就是被蜜桃臀榨干了的好兄弟有共鸣 - Mr-monkey (0 bytes) 04-15 (1 reads)

感觉下压多于下拉 - Mr-monkey (0 bytes) 04-15 (1 reads)

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我一直在家里练的原因就是。。。。 - Mr-monkey (67 bytes) 04-15 (1 reads)

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看了半天才找到人。。。 - Mr-monkey (0 bytes) 04-14 (1 reads)

别怕举重运动员不是因为练了举重才矮粗 - Mr-monkey (75 bytes) 04-14 (1 reads)

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哈哈牛掰牛掰 - Mr-monkey (0 bytes) 04-14 (1 reads)

别怕。。。我也没看过 - Mr-monkey (0 bytes) 04-12 (1 reads)

收吹牛税了收吹牛税了 - Mr-monkey (0 bytes) 04-12 (1 reads)

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下次我给你表演后背夹板凳 - Mr-monkey (0 bytes) 04-12 (1 reads)

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你错了背比胸好夹多了 - Mr-monkey (0 bytes) 04-12 (1 reads)

这男女的关注点就是不一样。。。 - Mr-monkey (0 bytes) 04-12 (1 reads)

夹前面 - Mr-monkey (0 bytes) 04-12 (1 reads)

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那你比我年轻。。。。 - Mr-monkey (0 bytes) 04-12 (1 reads)

爸爸骑前面孩子在中间妈妈骑后面妥妥的 - Mr-monkey (0 bytes) 04-12 (1 reads)

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图二右边腿举架上的重量有点吓人啊。。。。 - Mr-monkey (0 bytes) 04-12 (1 reads)

胸部肩部要尽量展开，以肘关节为中心，动作完成时候一般都是挺胸的姿势。 - Mr-monkey (149 bytes) 04-12 (1 reads)

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掐你小鸡 - Mr-monkey (0 bytes) 04-11 (1 reads)

咳前置摄像头自带美颜。。。 - Mr-monkey (0 bytes) 04-11 (1 reads)

哈哈深蹲两倍体重那可不浑身都是腱子肉了。。。 - Mr-monkey (0 bytes) 04-11 (1 reads)

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那倒是可以降的更深一点可行 - Mr-monkey (0 bytes) 04-08 (1 reads)

主要是两件负重背心穿不上啊哈哈哈 - Mr-monkey (0 bytes) 04-08 (1 reads)

还是靠自己的意志力吧，把健身作为生活的一部分。 - Mr-monkey (0 bytes) 04-08 (1 reads)

Mr-monkey 给男人魅力点“赞”支持3银元奖励！！ - Mr-monkey (0 bytes) 04-08 (1 reads)

对这种健身臀毫无抵抗力 - Mr-monkey (0 bytes) 04-08 (1 reads)

曾经半年时间只用俯卧撑练胸配合那种负重背心效果还是不错的体 - Mr-monkey (0 bytes) 04-08 (1 reads)

希望我60岁时候也这么帅气 - Mr-monkey (0 bytes) 04-08 (1 reads)

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