过了60岁退休了，也不用上班了，身体各方面机能逐步的衰退了，男人大约过了60岁，确实是断崖式的衰老，主要表现在以下几方面：
第一，喜欢清静了
我差不多每天都待在家里，去外面的场合少了，好多的朋友不联系了，尤其是同事，基本上没联系。人多的地方也不爱去，就自己在家待着合适，喝喝茶、下下棋、练练书法、自己感觉很不错，心静。
以前的时候我还爱联系几个朋友或同学，一起吃吃饭，爬爬山，然后晚上喝完酒再去唱唱歌，觉这日子过的。过了60岁，我觉得这样的日子，感觉没意思了，别人再叫我跟着去爬山，我也懒得去了，因为腿爬山已经费劲了，不太舒服，就不太想爬山了，每天就在家里边帮着老伴做点儿饭，买点儿菜，做做美食，感觉挺舒服。过了60岁，喜欢清静的生活，拿上一本书，坐在阳台上，一边看书，一边喝茶，很是惬意。 6park.com
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第二，过了60岁，感觉身体确实毛病多了。
我前几年的时候真感觉不出来自己年龄大，自己心里感觉还很年轻，什么都能干，干什么都不犯算计，现在不行了，九点就开始犯困了，熬不了夜，看着看着电视就在沙发上睡了。前些天感觉腿疼，到医院拍了一个片，说是“膝关节退行性变”。我问大夫吃什么药？大夫说：“吃什么药也管不了太大的事，就是以后别爬山啦！膝盖得省着用，补补钙，晒晒太阳，就行了”。这腿疼没过几天，这腰也不行，也开始疼了，就因为有一天我提着买的20斤面，可能稍微远了点，面沉了点，腰就疼了几天，又是按摩，又是理疗，这两几天症状才缓解。真是老了，不行了，不是这疼就是那疼，不服老真是不行啊！ 6park.com
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第三，每天在家吃饭，很少在外边吃饭了。
原来的时候我就愿意在外面吃饭，每周最起码在外边吃三顿饭，现在每周一顿也不在外边吃，一天三顿都在家吃，也不敢吃大鱼大肉的，以青菜为主，以前我就爱吃肉，不管是红烧肉还是牛肉没够，我是无肉不欢，现在我再看见这些肉不敢那么吃了，吃了以后胃肠不好受，显然胃的消化能力也降低了。什么东西，尝尝几口就得了，不敢像以前似的，一碗肉我一个人就敢都吃了，现在我们家基本上是很少吃肉，多吃蔬菜，以煮的为主，多吃杂粮，尽量的少盐少油少油炸食品，这个饮食习惯自动自己就改了。 6park.com
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第四，过了60岁以后，亲戚朋友也不怎么走动了，变的好像是无情无义了。
以前的时候，每逢周六日，我们兄弟姐妹几个，都要聚一聚，在一起吃吃饭，聊聊天，玩玩牌，现在我就怕在一起，吃饭聊天，心里怕乱，怕人多，怕麻烦，现在我们只有过节的时候，五一、十一、春节的时候在一起聚一下，不像以前那么频繁的聚会了，同学聚会叫我，我也不愿意去，也没有什么说的，吃完饭聊会天就回来了，大老远的去吃顿饭，有的时候还AA制，吃一顿饭还好几百，同时自己也吃不了多少，来回再开车太麻烦了，总归自己感觉意义不大，不想去，我这样是不是就真的老了呢？ 6park.com
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其实人都有个老，衰老是自然规律，但是心态年轻就好，保持好心态，正确的面对衰老，要积极的学习新知识，锻炼用脑，防止大脑痴呆，经常锻炼身体，延缓自己身体的衰老的速度，心态好，一切都好，身体健康比什么都好，每天出门多晒晒太阳，或者是去旅游，看看祖国的大好河山，做一个健康快乐幸福的老人。 6park.com
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