3月14日第19个“世界肾脏日”，今年的主题是“全民肾脏健康：推进公平的医疗服务和优化的药物治疗实践。”
当前，肾脏疾病患病率呈逐年上升趋势，而且越来越“年轻化”。很多肾脏病人早期往往没有什么症状，一旦有了明显症状就来势凶猛，多数已发展至晚期肾衰。因此早期预防、早期诊断、科学治疗是预防肾衰竭的关键。
上午，记者在宝山区中西医结合医院血液净化中心碰到前来做血透的小王。35岁那年，因为头痛、气喘和突然没有小便，小王挂了医院急诊。当时检查出他的肌酐已达到2300umol/L，确诊为尿毒症。自此，小王也开始了血透之路：“平时工作压力大，吃饭作息也不规律，当时就很突然，一下子爆发出来，我自己也没想到。”
肾脏就像是24小时工作的“清洗工厂”，是人体的主要排泄器官。它不停地滤洗血液，排出身体里的废物和多余的水分（即尿液）。肾脏疾病常常较隐匿，不易被发现，常被叫作“沉默的杀手”。“三高”、肥胖人群和有肾脏病家族史的人更容易患肾脏疾病。
宝山区中西医结合医院肾病科主任表示，不少患者都是因为其他疾病就诊，最后转到肾病科。还有的年轻人因为经常熬夜、喜好高脂高盐饮食引起肾损伤，自己也没在意，最终拖到中晚期的肾脏疾病，错过可以逆转的治疗阶段。因此，每个人都要关注肾脏健康，做好自己健康的“守门人”。
“首先要观察自己的小便，看看小便的颜色、形状、有没有泡泡，甚至味道。同时还要经常查尿常规，现在有尿蛋白的检测试纸，在家就可以自查，正常人至少要半年查一次尿常规，有问题要及时就医。在生活方式、饮食结构，以及工作的强度上要进行调整，高盐高糖的外卖不要多吃，还有比较重要的是要多饮水，因为肾脏是水养的，但水又不能喝得太多，根据自己的消耗量，一般一天控制在1000-2000毫升。”
宝山区中西医结合医院肾病科主任建议，每个人都应做好自我管理，纠正不良的生活习惯，合理饮食、作息规律、戒烟限酒、适当饮水，避免滥用药物，控制肾功能在正常的水平，加强对个人风险的早期筛查和治疗，“原来有糖尿病、高血压等疾病的人群，更要关心自己的血糖、血压以及用药情况，有些药物也会引起肾脏损伤，要在肾内科医生的帮助下合理调整治疗方案。”
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