李先生是在一个金融公司里面上班，从毕业之后就一直在金融公司里勤勤恳恳的工作，并且凭借着自身的努力，也当上了管理人员。
事业上，李先生可谓是顺风顺水，但李先生的家庭就没有像事业上一样顺心了。原来，李先生早在两年前就已经结婚了，结婚时和妻子就有计划要个孩子；自己和妻子一直很恩爱，感情也一直很好，但结婚到现在也已经两年多了，仍然没有备孕成功。
因为久久没有怀上孕，李先生两夫妻也怀疑是某一方身体出现了问题，于是在半年前就和妻子一同去医院检查。

检查结果得知，李先生自己的精子活力过低，这才是真正导致两夫妻没有受孕成功的原因。
“我平时也没有什么不良嗜好，而且自从备孕之后，我的饮食作息都很规律，为什么精子活力还会过低？”
“这跟你体内的雄激素水平过低有关系。”

李先生怎么也没想到激素影响到了自己的精子质量，还影响了受孕。
“你这个问题不大，只要细心调理一下，就能够让雄激素水平归于正常值，到时候再备孕成功率就会比现在高。”
回去之后李先生就听从医生的指导，细心调理自己的身体，一段时间去医院复查，自己的雄性激素也已经处于正常值了。

两个月后，两人也如愿受孕成功。其实像李先生这样的例子有很多，很多男性都面临着雄性激素水平低于正常值，而影响雄性激素的分泌因素有很多，基于对雄性激素的普及不到位，所以即使自己的激素分泌值较低，也完全不知情。
所以说，雄性激素减少男性会出现什么样的症状呢？

雄性激素减少是有分早期、中期、晚期，越往后，随着雄性激素减少带来的影响会越大。雄性激素减少早期最明显的感觉是疲惫，不管是工作上、生活上还是性生活结束后，都很容易产生疲惫感，甚至出现了性欲低下的现象。
到了中期，最大的明显是在肌肉、骨骼以及体毛上，肌肉开始出现无力感，骨骼的强度也开始减弱，体毛、胡须都开始缓慢生长，甚至是出现脱落的情况。

到了晚期，雄性激素会针对生殖器官影响较大，比如睾丸缩小、性欲减淡，甚至出现性功能障碍，以及影响男性不育的情况。
所以说，男性雄性激素减少，不管是对身体还是心理，影响都是极大的。因此，一旦发现自己有以上症状，就应该及时的就医治疗，才能最大化的降低雄性激素减少带来的影响程度。

除了及时的就医治疗，日常中也可以多做一些可促进雄性激素提高的运动。
俯卧撑：俯卧撑不仅仅在锻炼上肢的力量，帮助促进男性体内的血液循环，增强男性的腰腹力量；同时也能够促进男性体内雄性激素的分泌，并且对滋养肾脏起到了极大的帮助，所以说，男性坚持做俯卧撑是可以提高性功能的。
深蹲：深蹲不属于剧烈运动，主要锻炼的是下肢的肢体力量，同时改善下肢的血液循环。

女性做深蹲有助于促进盆腔血液的循环，而男性做深蹲是可以促进雄性激素的分泌，并且有利于前列腺和体感肌的改善；因此，男性坚持做深蹲不仅有利于受孕了，还有利于提高性功能。
游泳：游泳不仅可以让四肢肢体协调；同时还可以促进全身的血液循环，增强人体的抵抗力和免疫力。

并且在游泳的过程当中可以加强筋骨，女性坚持游泳是可以保持身材的匀称，而男性坚持游泳可以改善性功能，同时还可以促进男性雄性激素的分泌。
因此，男性可以坚持多游泳，不仅有助于受孕，同时还能提高性功能。仰卧起坐：仰卧起坐主要锻炼的是胸腹肌的力量，同时促进胸部脂肪的燃烧和消化，可以更加有利于促进胸腹肌的减脂效果。

男性坚持仰卧起坐，不仅可以保持身材，还可以提高男性身体的敏感度和平衡度，最重要的是男性做仰卧起坐的同时，可以刺激到体内的雄性激素来达到雄性激素分泌上升。
总结：
无论男女，想要身体各个方面保持健康状态下，激素就一定要分泌平衡。对于女性来说，雌性激素要大于雄性激素，而对于男性来说，雄性激素要大于雌性激素。

因此，针对男女体质的不同可以根据自身的情况去通过运动来提升自身的激素水平，达到平衡状态下也有助于健康以及性生活的和谐。
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