四姑娘山，蜀山之后，又被誉为“东方的阿尔卑斯”。位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，分别是海拔5025米的大峰、海拔5276米的二峰、海拔5355米的三峰和主峰海拔6250米的幺妹峰四座连绵的山峰组成，距成都220公里。当天气晴朗，天空万里无云时，站在成都高楼往西遥看，就可以看到巍峨的四姑娘山主峰-幺妹峰的风采。 6park.com
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从成都出发，沿蓉昌高速（四川成都至西藏昌都）至映秀出高速，穿过写有"熊猫家园"的中滩堡隧道转入中国熊猫大道（即350国道）， 经过卧龙自然保护区，行驶80公里至巴朗山脚下，两旁的交通标志牌均是熊猫形象，颇感有趣。 在这里要特别提醒汽车驾驶员，因国家公园的成立，环境得到了极大的改善和修复，卧龙国家自然保护区屡有野生大熊猫和其他珍稀动物出没于村庄和公路上，驾车时一定放慢速度注意观察，如果人品好运气足，说不定 你将和大熊猫来一次亲密的接触。 6park.com
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由巴朗山开始一段从海拔1800米急剧爬升至3850米的盘山道，路况很好，发卡弯有宽阔的缓冲区，还设有多处观景台。盘山路接近山顶处有一分岔路口：左侧通向约8公里长的巴朗山隧道；如果你想观赏更美的风景，体验驾驶的乐趣，则右转上原旧国道继续攀升，直达海拔4532米的熊猫王国之巅-巴朗山垭口，此段公路更为曲折，常年被冰雪覆盖，隧道通后路面维护较差，但云雾之下的高山雪景蔚为壮观，值得前往。 6park.com
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两段路最终在隧道出口会合，之后进入一段盘山路下山，在距离日隆镇（四姑娘山镇）7公里处的猫鼻梁（可导航到猫鼻梁观景台）就能看到"四个姑娘"含情脉脉的全貌了。全程约240公里，约4小时到。 6park.com
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到了四姑娘山景区建议住在日隆镇（四姑娘山镇），镇上民宿客栈较多也相对集中，设施也较为完善，如果不是在节假日和寒暑假来，住宿价格不高于300元人民币，镇上各式饭店饭馆也多，如果想吃到正宗的牦牛肉只能在每年10月至来年2月间，其余时间吃到的不是冻制品就是喂养的。景区里也有民宿，但价格较贵吃饭也不太方便，建议选择景区外的民宿，这样可以更加舒适，比如有暖气的、有落地窗的，可以更加舒适地享受四姑娘山的美景。 6park.com
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如果是自驾游的话，一进日隆镇就有一个共享停车场，每小时收费较高，据说停一天的费用超过了成都市。最好先定好住宿，联系民宿老板将车停在民宿的免费停车场，到景区大门民宿老板可提供接送服务。 6park.com
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四姑娘山景区由一山三沟组成，我们已经看到全景的四姑娘山居中，东有海子沟，中有长坪沟，西有双桥沟，整个景区入园时间为：7：30—15：30；开园时间为：7：30--18：30，长坪沟门票成人70元/人，观光车票20元/人；双桥沟门票成人80元/人，观光车票80元/；海子沟门票成人60元/人，景区内马匹费用另计。 6park.com
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到达景区后如果当天时间允许可以马上游览海子沟。海子沟是景区三沟中海拔最高的，全程大约20公里 ，相对另外两沟几乎没有开发，只能以徒步或骑马的方式游览，对体力有一定的要求，适合中青年旅游者，沟口就处于四姑娘山镇边。 6park.com
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海子沟景区分为两段，前段以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山和拍摄四姑娘山的最佳理想地，主要景点有：
锅庄坪，也称朝山坪，这是一大片高山草甸被白杨树、杜鹃花围绕的高山草甸，在每年的农历五月初四，当地群众便从四面八方来此举行隆重的“朝山会”，祈求风调雨顺、村寨平安。 6park.com
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打尖包，从锅庄坪前行几公里，游人也感到有些累乏，就会停下脚步打尖稍作歇息，这也是地名的由来。从这里北看眼前是辽阔的高山草甸，远处是四姑娘山大峰。 6park.com
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海子沟后段以高山湖泊海子为主，主要海子有：
大海子，海拔3800米，是四姑娘山景区最大的高山湖泊。湖泊中水草丰茂、青翠欲滴，眼望清澈的湖水心中登时感到宁静和舒心。湖中不但生长着水草还生活着高山裸鳞鱼，还是众多候鸟的迁徙地。 6park.com
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花海子，藏语叫西尔仓梅朵措，海拔3830米。说是海子实际是一片沼泽湿地，在夏季时青草茂盛、鲜花盛开，五彩缤纷，美轮美奂，流光溢彩。 6park.com
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石布隆海，这是由两个不太大的海子组成，这里的海拔和二峰大本营相近，和二峰大本营隔着大海子遥遥相望，也是欣赏拍摄二峰的理想地。 6park.com
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八角棚海，海拔4600多米，湖面近似菱形。是攀登鹰鸽嘴峰的最高营地，也是能拍到四姑娘山倒影的理想位置。天气晴好的时候，四姑娘山近在咫尺，在海子边观看幺妹峰的倒影极为壮观。黄昏时分日照金山，日出时分光线洒满湖面，深夜星空银河尽现，是高山摄影家和户外爱好者一生中必去的地点之一。 6park.com
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犀牛海，这是海子沟中最著名的湖泊，海拔4400米左右，呈椭圆形，海子颜色因湖底岩石和泥藻的原因呈黑色。犀牛海四周群山耸立，这里是观赏四姑娘山主峰幺妹峰美丽风姿的最佳地，在晴朗无风的时候幺妹峰就水墨画一般倒映在海子中，恬静而柔美。 6park.com
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如果你是一位户外登山爱好者，在海子沟有一条专业人士称为散步的登四姑娘山大峰的业余登山路线：步行或骑马经过鸡棚子后在大槽露营，第二天攀登大姑娘峰（海拔5025米）后返回露营地，第三天返回四姑娘山镇
第二日，可以叫老板送或自驾到双桥沟停车场，停车费20元。购买门票和交通车票后乘观光车直到沟尾红衫林景点，从红衫林开始乘车返回在每一个景点下车游览，游完一个景点后再乘车到下一个景点。双桥沟路线较长，景点众多，非常适合拍照打卡，建议合理安排自己体力，对景点有所取舍。 6park.com
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双桥沟景区是四姑娘山景区开发最为完善的景区，各种旅游设施齐全，也是整个景区的核心，全程约40公里，沟口海拔2900米，沟尾红衫林海拔3800米，因沟内有两座木桥而得名。主要景点有：
红杉林，这是双桥沟最高的景点，海拔3840米，周围生长着茂密的四川红杉，它春抽嫩芽、夏冠绿荫、秋染金黄、冬披银装，四季常新，百看不厌。 6park.com
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玉兔峰，在红杉林景点的西面，在两座山岳之间有一座高耸的山峰，像极了一只竖着耳朵的兔子，传说这只兔子是四姑娘的宠物，故称玉兔峰。 6park.com
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阿妣山，因为此山传说是四姑娘的外婆，是一位面容慈祥、亲切的藏族老阿妈，阿妣，藏语即外婆的意思。 6park.com
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牛心山，其形状像牛心一样，又叫金刚山，位于布达拉峰左侧，海拔4942米。 6park.com
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布达拉峰，海拔5240米，形似西藏拉萨的布达拉宫而得名。在对着布达拉峰的景区公路上是拍摄打卡的好地方，但要注意来往的景区观光车。 6park.com
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斯古娜措，这是四姑娘沐浴的圣湖。春季绿草如茵，清新扑鼻；夏季苍翠一片，怡人清凉；秋季灿林绚烂，让人心醉神迷；冬季白雪皑皑，银装素裹。 6park.com
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隆珠措，这是双桥沟主要景点之一。由于湖水中含有大量的钙化物质，在被湖水淹没的沙棘树根部附积了大量钙化质形成一层保护壳，从而保护沙棘树不受周围环境的侵蚀，沙棘树死而不腐、死而不倒，成为双桥沟神话世界的一道靓丽风景。 6park.com
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人参果坪，得名于在这里生长着一种当地人称为 人参果的珍稀野生植物。在这里有数百亩的高山草甸，四周围绕着虬龙盘枝、仪态万方的沙棘林，每当春夏时光，草甸上开满了各种高山花卉，就像一个色彩缤纷的巨大花毯，牛羊悠闲地漫步其上，宛如世外桃源。 6park.com
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双桥沟景色数不胜数，还有日月宝镜、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩等，在双桥沟还可进行高山漂流。
两天时间游玩了海子沟和双桥沟，对于大多数游人来说已经满足于四姑娘山游了，如果你年轻力壮又对户外徒步又有着浓厚的兴趣，那么你可以再留宿一夜，用一整天的时间徒步穿越长坪沟。 6park.com
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长坪沟是四姑娘山景区中主要以徒步方式的一条游览路线，属于古战场遗迹，全长约30公里，除了从沟口到喇叭寺7公里可乘坐观光车外，其余路程则靠骑马和步行，长坪沟虽整体较平缓，老少皆可游，但也要根据自己的体力或步行或骑马，或游半程或全程。
长坪沟一年四季皆景色，春有鲜花浪漫开满坡地；夏有古树怪石尽显沧桑之美；秋有层林浸染红叶之艳；冬有皑皑雪峰洁白巍娥。长坪沟还是户外爱好者地天堂，是攀登三峰、四峰的重要营地，还可以从长坪沟穿越到毕棚沟。主要景点有：
枯树滩，相传此地是古时阿巴郎依与墨而多两个家族相斗之地，因大量的树木钙化后留存于河滩而得名。 6park.com
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沙棘树林，这里有大片的沙棘树，其中有一棵树径近两米的树王，据说树龄已达2000多年。 6park.com
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上、下干海子，这两个海子原本都蓄满了水，后因水源变化，下干海子变成了的沼泽地，上干海子干涸后长满了青草，成了牛羊的乐园。上干海子、下干海子现在是攀登四姑娘山三峰、幺妹峰重要的大本营。 6park.com
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红石阵，下观光车步行约4公里，可见到一条奔腾的溪流，在溪水中和溪水两岸有由一颗颗圆形的石头形成的大片石滩，石头上面长满了红色的藻类，形成了特有的红石奇观。 6park.com
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木骡子，位于四姑娘山后面山脚，离沟口约12公里，是一个海拔3760米的宽阔而平坦高山大草坪，也是景区内植物最为丰富的地方，特别适合骑马游玩，赏花观景和搭帐篷露营，在这里能够目睹四姑娘山的婀娜背影，尽情领略四姑娘的绰约风姿。 6park.com
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婆缪峰，一座由坚硬花岗岩构成的锥形山峰，是户外攀岩爱好者心中完美的高海拔攀岩地的代表，中外的攀岩者均以能挑战这座高耸的尖峰作为一生的夙愿。 6park.com
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骆驼峰，由两个山峰组成，形似骆驼的两个驼峰而得名。两个山峰间是一片冰川，终年积雪不化，且是永久性冰川，地形较为复杂，滚石、陡坡、刃脊、冰川、雪坡等样样皆备，是国内外登山爱好者在四姑娘山攀登的主要目的地之一。 6park.com
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羊满台峰，长坪沟最深处的一座山峰，和理县毕棚沟接壤。这是一座登山爱好者又爱又恨的一座山峰，除了美国已故著名登山家查尔斯.福勒在1994年从长坪沟东南山脊登顶外，其后多支国内外攀登队伍对其进行过攀登，但均无一成功。 6park.com
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四姑娘山已全部介绍完，你可以根据自己的时间能力合理地安排游览行程了。