薄荷牛肉
炎热的夏季已经到来,天热难免会没有食欲,要说对付闷热,薄荷可是特别有发言权。
薄荷 . 薄荷 药食两用 ,性凉,可疏风清热、清利咽喉,常用于感冒治疗,像桑菊饮和银翘散这两种治疗感冒的经典中药方就含薄荷。薄荷除了泡水,也是很好的调味品和香料, 入菜可以增香解腻。新鲜薄荷在菜市场或超市里都能买到,大家也可以选择在自己家种一些,随用随采,很好养活,还能给家里添一些绿意。 今天给大家带来一道夏季 清爽的扛饿凉菜 :薄荷牛肉!经过卤制的牛腱子卷着充满香气的薄荷叶,沾一点酸辣开胃的料汁送入嘴中,牛肉的满足和薄荷的清香混合在一起,满口清新就从这道菜开始吧。
食 材: 牛腱肉1块,薄荷叶适量,花椒少许,八角2颗,香叶1片,桂皮1块,蒜末适量,小米辣4根,青椒1根,葱段1个,姜片适量调 料: 料酒,生抽,老抽,盐,醋,蚝油,水注: 辣椒用量根据自己喜好调整-制作步骤- 1、准备一锅清水,牛腱肉冷水下锅,待煮出血沫后捞出备用。2、另起锅冷水下锅放肉,再加适量料酒,花椒,八角,桂皮,香叶,葱段,姜片,3勺生抽,1/2勺老抽,2小勺盐。
3、盖上锅盖,大火烧开后转中小火炖1.5小时。直至可以将筷子轻松插入牛肉中即可。将牛肉捞出后室温下放凉备用。
4、牛肉放凉后切片,薄荷叶洗净沥干水,小米椒和青椒切小圈。
5、调制碗汁:在碗中放入 小米椒、青椒、 蒜末、姜末、醋、蚝油、生抽、老抽,搅拌均匀备用。 6、加入薄荷叶和牛肉拌匀即可。也可以把薄荷叶卷入牛肉片中,造型会好看一点。超适合夏天拯救没有胃口的日子! 配上酸辣的酱汁yyds!没有任何油腻感,薄荷的清凉回味无穷! TIPS
● 牛肉最好选择牛腱子,卤制之后形状好看口感也好。
● 牛肉卤制时间至少需要60分钟以上,可以用卤料包,更省事,香料配比根据个人的口味咸淡来调整。
● 薄荷性凉,肠胃虚弱的小伙伴建议少吃 。
涮火锅时也别忘了薄荷牛肉!
薄荷从一煮进去就能从锅里散发出浓浓的香味,不过切记千万别煮老了, 半熟就是最好的口感 。
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