[返回美食厨房首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[版主管理]
5种早餐包,做法简单,营养好吃,
送交者: yy888[♀★★★★天佑世界★★★★♀] 于 2020-09-21 9:14 已读 1556 次 1 赞  

yy888的个人频道

包子,是早餐最常见的主食,又暄又软,有荤有素,早餐吃2个,营养好吃又解馋。生煎包和小蒸包是包子最常见的2种做法,内馅可以隔着花样包,甜的、咸的,只有想不到的,没有做不到的。

今天苹果姐分享5款早餐包,做法很详细,简单方便,慢慢尝试一下,就能享受一顿美味的早餐。
【鸡蛋茴香包子】

早餐吃,茴香的香气能很快刺激唾液和胃液的分泌,让人胃口大开,这吃饱喝足上课、上班,多带劲啊!


材料:中筋面粉400克,干酵母5克,白糖10克,凉水240克,鸡蛋3个,茴香1把,植物油30克,盐4克

1. 中筋面粉、干酵母、白糖、凉水准备好;

2. 将干酵母、白糖倒入盆中用凉水将其融化,将所有材料搅拌成絮状,揉成较光滑的面团,蒙保鲜膜放在温暖处发酵;

3. 茴香择洗干净,沥干水,鸡蛋3个;

4. 将鸡蛋入碗中,加10克凉水,充分打散;晾凉备用;

5. 茴香切成细碎的末,与晾凉的鸡蛋块、少许盐同拌均匀;这一块最好在包包子之前再混合,以防茴香遇盐后出汤;

6. 发好的面团是原来的2-2.5倍大小,手轻拍有嘭嘭声,掀起面团,内部充满了均匀的气孔,且面团有长长的拉丝;

7. 将面团搓成长条,切成大小均匀的剂子,擀成圆皮;

8. 取适量馅料放在皮子上,多少看自己的手艺喽;

9. 按自己的手法包成圆包子;

10. 将包子码放在铺了蒸垫的蒸锅里,发酵至原来的1.5倍大小而且圆润了,开锅后蒸15分钟左右就可以,焖5分钟,防止表面变皱变塌。 6park.com


【猪肉韭菜生煎包】

韭菜怎么吃都爱吃,用鸡蛋做得更加鲜美鲜香。用猪肉馅,照样像鸡蛋韭菜馅那般美味,而且这汤汁儿也不少。


材料:面粉600克,揉面凉水320克,白糖15克,酵母6克,韭菜适量,猪肉馅350克,酱油适量,蚝油适量,盐少许,肉馅用清水适量

1. 面粉、白糖、酵母、凉水入盆中;

2. 先用筷子搅拌成絮状;

3. 再手揉成团,无干粉状态,然后蒙上保鲜膜或湿布发酵;

4. 猪肉馅从冰箱中取出化冻,如果用新鲜肉馅更好;

5. 肉馅加入适量的酱油、蚝油、盐调色调味,少量的清水打入肉馅中,顺着一个方向搅拌成稠糊状;

6. 韭菜择洗干净,甩掉多余的水;

7. 切碎;

8. 韭菜入肉盆中,包之前再混合均匀,防止韭菜出汤;

9. 发好的面团是原来的2-2.5倍大,手指蘸点面粉在面团顶部戳个洞,不塌陷不回缩,面团发酵成功;


10. 面团取出放在案板上,搓成细长条,再切成大小均匀的小剂子,剂子像饺子剂子那么大就可以;

11. 擀成边缘略薄中间稍厚的圆片;

12. 取适量猪肉韭菜馅放在圆皮上;

13. 包成小包子;

14. 包好的包子进行二次发酵,待包子表面圆润些就可以码放进饼铛中;

15. 饼铛中倒一点油,将包子放进去,包子之间留出膨胀的空间,然后开中小火,将包子底煎焦;

16. 包子底能煎成金黄色时,倒入热水,水能到包子腰部就可以了,包子表面撒一些黑芝麻,盖上盖子小火将水焖干;

17. 听到滋滋的响声后,打开盖子继续一分钟,然后关火出锅。


【香甜豆沙包】

豆沙包,又香又甜,男女老少都能吃。豆沙可以自己做,如果嫌麻烦图省事也可以买现成的。


材料:面粉300克,酵母3克,凉水200克,红豆沙

1. 面粉、酵母、凉水入盆中;

2. 揉成光滑的面团,进行基础发酵;

3. 面团发酵2-2.5倍大时,发酵成功;

4. 面团放在面板上,撒些面粉,将面团中的空气排出;

5. 面团搓成长条,切成大小均匀的剂子,擀圆皮;

6. 面皮上放适量的豆沙馅包成小包子;

7. 倒扣过来,成圆球状;

8. 蒸锅中铺好打湿的屉布,将豆沙包进行二次发酵5分钟,开大火,上汽儿后蒸15分钟,关火后焖5分钟再开盖;


【鸡蛋杂蔬包子】

很清淡的早餐包,鸡蛋加蔬菜拌馅蒸的包子,味道鲜美,早餐吃营养还丰富。


面皮: 中筋面粉300克,干酵母3克,白糖10克,温水180克

馅料: 鸡蛋3个,西葫芦1个,大白菜芯1个,油麦2棵,芹菜杆3根,黑木耳1碗,绿豆粉丝1把

调料: 植物油适量,盐适量,芝麻油适量

1. 所有材料混合,搅拌成絮状,揉成较光滑的面团,盖上盖子基础发酵;

2. 处理一下馅料:黑木耳冲洗后用温水浸泡变软再用;准备3个鸡蛋;

3. 炒锅中倒适量油,就将打散的鸡蛋液倒入锅中,用筷子顺着一个方向搅拌;鸡蛋液被打成均匀的鸡蛋碎;晾凉后使用;

4. 油麦菜和芹菜杆焯水10秒,变色后捞出,无需过凉水;

5. 泡好的黑木耳煮2分钟捞出;

6. 白菜心和西葫芦切块;

7. 用料理机将白菜心和西葫芦打碎,不要太碎,要有颗粒状;

8. 将白菜西葫芦碎倒出,将黑木耳打碎;

9. 西葫芦易出汤,为了保存住营养,用温水泡一把绿豆粉丝,放在馅里可以将蔬菜汁全部吸收;


10. 将泡软的粉丝切成1、2公分长的段,再把葱花准备好;

11. 鸡蛋碎、白菜碎、西葫芦碎、木耳碎、粉丝段同入一盆,倒适量盐、芝麻油拌匀备用;拌馅这步不要太早,防止蔬菜被盐腌出太多的汁;

12. 发好的面团是原来的2-2.5倍;

13. 掀起面团,下面有细长的拉丝和均匀的气孔;

14. 将面团倒在案板上,抓两把面粉(分量外),将面粉揉入面团中,直到面团光滑细致有弹性;

15. 将面团搓揉成长条,切成大小均匀的剂子;

16. 撒面粉,将剂子按扁,擀成中间稍厚、边缘略薄的圆皮;

17. 取适量馅放在圆皮上,多少看自己的手艺了;

18. 按自己的手法包成包子,实在不会包也可以捏成饺子状;

19. 包子放在蒸布上,二次发酵圆润了,上汽后蒸12分钟左右;蒸好后焖5-10分钟出锅,包子表皮光滑圆润。


【猪肉豆角小蒸包】

豆角是秋天最常见的菜,又鲜又嫩,用它做馅蒸包子,鲜嫩多汁还微微有些甜口儿。


材料:面粉800克,酵母10克,清水450克左右,猪肉馅300克,扁豆400克左右,植物油少许,酱油少许,盐适量,葱姜少许

1. 面粉、酵母、清水入盆中;

2. 揉成团,放一旁基础发酵15分钟;

3. 肥瘦猪肉馅准备好;

4. 豆角洗干净,两头掐丝;

5. 豆角入锅中,点2滴食用油,豆角颜色更碧绿,焯熟捞出冲凉;

6. 肉馅中加植物油、酱油、盐、葱姜末、少许清水,搅拌上劲儿;

7. 豆角焯熟切碎,与肉馅混合;


8. 面团发酵2倍大时,食指戳个洞,面团不回缩,发酵成功;

9. 面团搓出长条,切成大小均匀的剂子,

10. 小剂子擀成圆皮;

11. 取适量的馅放在圆皮中间,

12. 小包子封口捏严;

13. 屉布弄湿铺在蒸锅里,将包子码放在蒸锅里,盖盖子发酵5分钟;

14. 开火上气后蒸20分钟左右。关火后盖盖焖5分钟再揭锅,表皮光滑不皱。


喜欢yy888朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ yy888的个人频道 ]·[-->>参与评论回复]·[用户前期主贴]·[手机扫描浏览分享]·[返回美食厨房首页]
帖子内容是网友自行贴上分享,如果您认为其中内容违规或者侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核实后会第一时间删除。

所有跟帖:        ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


    用户名:密码:[--注册ID--]

    标 题:

    粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


         图片上传  Youtube代码器  预览辅助

    打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
    进入内容页点击屏幕右上分享按钮

    楼主本栏目热帖推荐:

    >>>>查看更多楼主社区动态...






    [ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]