来源：轻色健身 6park.com
今天给大家介绍一位
鼎鼎有名的健身女神
姜黎明，微博姜黎明Momo 6park.com
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“又来了又来了
什么人都是女神”
这次真的没骗大家
清新甜美的长相
水灵灵的大眼睛
标准的美女一枚 6park.com
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174的个子
可谓是非常完美了
名副其实的衣架子 6park.com
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前凸后翘的曲线 6park.com
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浑圆性感的大长腿 6park.com
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平坦的小腹
清晰可见的马甲线 6park.com
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尤其是那挺翘的臀部
不知羡煞多少女生 6park.com
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有趣的是姜黎明是中国
唯一有资格参加
巴西美臀大赛的女生
被称为"中国第一美臀天后"
虽然并不是特别出名
但也可见人家本钱确实雄厚 6park.com
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你们老说小编藏着掖着，
小编在你们心中
就这幺小气咩？ 6park.com
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她的健身之路
并没有那些老套情节
什么太胖被人嘲笑
减肥逆袭打脸别人 6park.com
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什么太瘦被人欺负
立志练强壮欺负别人
这些老掉牙剧情统统都没有 6park.com
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她就是单纯的觉得
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自己的身材不够火辣
想练出让男生如痴如醉
让女生羡慕嫉妒恨的
好身材
就是这么简单粗暴
以为是拍电视剧呐
健身都煽情半天 6park.com
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据说每一个好身材
第二个家是健身房 6park.com
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简单有效的燃脂动作 6park.com
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甩起战绳也毫不含糊 6park.com
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平板支撑
好身材展现得淋漓尽致 6park.com
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也喜欢用拳击运动
这架势看着非常生猛
据说她还参加过业余拳击赛 6park.com
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背部的肌肉线条
足以说明她的努力 6park.com
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手臂肌肉恰到好处
健壮而又不失美感 6park.com
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运动中的女生
就问你帅不帅 6park.com
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她参加过很多比赛
多次获得冠军
成绩裴然 6park.com
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她曾说过
不会按照"别人"
定义的标准健身
只想取决于自己
内心最真实的想法 6park.com
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她经常在社交平台上
分享自己的身材美照
让吃瓜群众大饱眼福 6park.com
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经常会分享
自己的健身日常
鼓励粉丝参与健身 6park.com
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正所谓人红是非多
面对质疑和批评
她很少去反驳、理睬
走自己的路
让别人说去吧 6park.com
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健身之后
她就很少逛街购物了
这可是多少女孩子
爱得深沉的项目啊 6park.com
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虽然是宅女
但人家的穿衣品味却是杠杠的 6park.com
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时尚又性感的穿搭
这样的女神
怦然心动了吗 6park.com
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健身说白了就是一种生活状态，
就像你饿了要吃饭，
渴了要喝水、困了要睡觉 6park.com
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唯一不同的是
前面那些很轻松的能够做到
而健身如果没有足够的
坚持和大量的汗水是完不成滴 6park.com
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天下没有白吃的午餐
想要一副令人羡慕的身材
别无捷径
踏踏实实去运动吧 6park.com
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贴心的她还给大家
分享了一些心得 6park.com
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“训练前一小时，不要吃不易消化的食品，适当的碳水化合物还是很有必要的”
“健身前要充分热身，健身后要充分拉伸” 6park.com
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“训练过程中随时水分，少量多次，喝常温水或者暖水，尽量不要喝太冷的水”
“酒后不要运动，训练后30分钟不要抽烟”
等一些技巧，对于健身的朋友来说是十分适用的。 6park.com
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除了这些健身的技巧，姜黎明的分享还包括一些十分文明事项 6park.com
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“使用完器械记得擦拭干净，留给别人满是汗水的器械并不性感，反而会感觉很恶心”、
“切忌盲目攀比，超越自我就是最棒的”、
“训练结束后请将器械归位，素质和教养才是一个人真正美丽的重要组成部分”等。 6park.com
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俏皮的语言
暖心的提醒
详细的训练技巧
真的是让人喜欢
期待她能够在
健美的道路上走得更远

贴主:yejushi于2024_03_31 20:24:27编辑