“慌张。”


此起彼伏的新增，
隔三差五的核酸，
自2020年初至今，
疫情给人最大的感受，
便是：慌张。


慌张的抢菜，购物，
脚步奔忙，神情不安。
慌张的居家，等待，
心内焦躁，难以平静。


那些井井有条的时间表，
或快或慢的生活节奏，
都被这一个个数字打乱，
我们，被慌张掌控了人生。 6park.com

01
何事慌张？


所在的城市也深受疫情困扰，
在很多个被封控在家的日夜里，
开始寻觅一些纪录片看，
尤其喜欢那些城市类的纪录片。
隔着屏幕看一个城市，
观日落日升，看人来人往，
以弥补许久不曾出过远门的心。


纪录片中的旁白，
是最大的亮点。
它有时与你产生共鸣，
是你心底的语言；
有时又能醍醐灌顶般的，
将枯涸的心唤醒。 6park.com

至今记忆犹新，
也是居家期间无数次会想的一句，
来自纪录片《城市24小时·成都篇》：
“你来或者不来，
成都就在这里，不紧不慢。
你在或者不在，
成都人就在这里，
余生很长，何事慌张。”


慌张的来源，是无常。
因为不确定下一秒的事情，
因为生活失去了掌控，
所以开始心慌，开始紧张。 6park.com

但，越是如此，越是无常。


就如突如其来的一场大雨，
有人在雨中慌忙奔跑，
既狼狈，又凄惨，
身不安，神不定。


而有人索性寻一屋檐，
静静站在雨中，
听雨，观雨，
养心，养情。 6park.com

02
事已至此，先吃饭吧


曾有人问：
有没有缓解人生诸多苦痛的“万能句”？
最热门的评论是：
事已至此，先吃饭吧。


既然事情已经到了这个地步，
与其慌乱无章，
如无头苍蝇般到处乱撞，
不如坐下来，吃好一顿饭。 6park.com

居家的时光，
一切生活节奏都被打乱。
没有朝九晚五的追赶，
人也变得慵懒了许多。


应该早上完成的任务，
拖拖拉拉一直到晚上，
工作效率减半再减半。
睡觉的时间也不再固定，
见过凌晨两点的星空，
也有过睁眼就是午间的时刻。 6park.com

如此颓废的节奏里，
人的身心并不能得到休息，
反而烦躁愈盛，焦虑不安。
想要找回生活节奏，
从好好吃一顿饭开始。


我们说：
人间烟火气，最抚凡人心。
早午晚餐，是烟火气的来源，
若不能按时吃饭，
何来烟火气？何处抚心弦？ 6park.com

无论居家的时光，
如何清闲，如何繁忙，
记得按时吃饭，
无疑是为自己的生活里，
定了三个温馨的闹钟。


让身体跟着闹钟节奏，
进食、消化、充实、运转，
吃饱饭后，人的心情也随之平静，
那些因为居家带来的慌张，
也必将被美食融化。 6park.com

在三顿饭的间隙里，
也有许多事可做。
可以沉浸在纪录片的世界里，
跟着镜头与旁白，
去看祖国的大好河山，
看人来人往，看烟火日常。


可以拂去床头书籍的尘埃，
一页一页，让文字入眼，
让旁人的故事与自己的往昔碰撞，
让此时情绪与作者心事重合，
让心归安宁，让生活充实。 6park.com

可以去烘焙，研究美食，
可以做家务，释放焦虑，
可以做运动，塑形健身，
平日里在家做什么，
此时就可以做什么。


难得与自己相处的时光，
就别让自己在慌张中度过。 6park.com

03
大雨过后，抬头看天


无论多大的雨，
都终会迎来晴天。
可能在今天，可能是明天，
可能是一个平平无奇的午间，
亦或是清爽新鲜的清晨。


在雨停后，
愿你能是那个抬头看天的人。
看彩虹绚丽，看白云朵朵，
深吸一口氧气，
再一步一步，按部就班，
让生活回归正轨。 6park.com

这一切的前提，
是你没有在这场雨中，
慌忙张乱，迷失自己。


而是在等雨停的那分分秒秒里。
按时吃饭，按时睡觉，
读书充实自己，
运动锻炼自己，
在一日日的等待中，
沉淀自己，安慰自己。 6park.com

做到不慌，
不慌乱地在雨中奔跑，
既让旁人感到焦虑，
又让自己陷入危机。
不慌，是你的修行。


做到不荒，
不荒废时光，不荒废自己，
把等雨停的每一分秒，
都变成明亮的珍珠，
一颗一颗串起来，
待雨停后，戴上出门。
不荒，是你的修炼。 6park.com

愿你这一场场无常中，
做好平常的一切。
雨过天晴后，
能以更好的自己，
与自然相拥，与所爱相伴。