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大家都知道，我们每天会有大约三分之一时间是在床上睡觉，那么男人在床上睡觉的姿势是不是也会对其性能力有一定的影响呢？
答案是肯定的。

晚上躺在床上睡觉时，大多数人自然是怎么舒服怎么来，按照自认为最舒服的姿势来入睡，不过想必没有多少人会注意自己的睡姿正不正确吧。
其实不正确的睡姿也会影响到男性“床上功夫”的能力，甚至是会对重要的部位带来不同程度的损伤。
因此男性在平时要选择好正确的姿势来休息，不然丁丁真的会被你睡“废”的！

影响性能力的睡姿：
1、侧卧
有专家发现，男性无论是采用向左还是向右的侧卧睡姿，都有可能发生悲催的惨痛意外——睾丸扭转。
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男人在侧卧睡觉时，“蛋蛋”和”丁丁”就会被挤压在两腿之间，它们所承受的压力可比站立时要明显得多。
部分男性，尤其是青少年时期的男性在睡觉时“不够老实”，不停地动来动去，双腿也不自觉地扭来扭去，有可能就会把精索给“扭”成了一团。

一旦精索发生扭转，“蛋蛋”就会出现血运障碍，数个小时以内就可以造成“蛋蛋”不可逆的坏死，从而造成“蛋蛋”无可挽回的切除结果！
2、趴着睡
不少男性觉得趴着睡能睡得踏实，但是这样不光会压迫到内脏，还会使人的呼吸不够通畅，时间长了就会损坏内脏的功能。
同时，这个姿势睡觉，也会压迫到丁丁，阻碍血液循环，容易造成频繁地遗精，还会使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。
并且 “蛋蛋”受到压迫，不能有效散热，会使局部的温度升高，对生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。

男人提升性能力的最佳睡姿——仰卧
男性在选择仰卧睡姿的情况下，使双腿自然地分开，这种姿势下既不会压迫到内脏和生殖器官，也可以避免睾丸扭转的发生，还可以给“蛋蛋”和”丁丁”充足的活动空间，达到有效散热、促进生殖器官血液循环的效果，对男性的生殖系统健康以及性功能最有好处。

怎么样才能够有效提升性能力？
1、控制情绪
首先就应该注重于控制合理的情绪，这也是促进健康的重要基础，稳定而良好的心绪能够让男性身体的内分泌系统更好地运行，使男性的生理功能更好地恢复正常状态。

2、补充营养
男人如果想要在夫妻生活中拥有更好的表现，首先应该注重饮食的合理，需要多补充合适的营养，比如蛋白质，各种微量元素等。
3、远离烟草
通过戒烟可以有效地让身体逐渐恢复健康，还具有提高性能力的作用，因为吸烟或尼古丁暴露可以从多方面的影响男性的生殖能力，从而导致不育等不良后果。
同时吸烟还可以通过损伤精子，对后代的生长、发育等健康问题造成一定的影响。

4、坚持运动
建议坚持良好的生活习惯，需要每天保持一定的运动量，可以提高人体的免疫能力，让男性保持正常的生殖功能。
5、滴酒不沾
如果想要提高性能力，首先就应该远离酒精，长时间饮酒会因为酒精的刺激而导致性功能逐渐下降，要想保持身体的健康状态就应该戒酒。

6、保持充足睡眠
要想提高性能力，还应该拥有足够的睡眠时间，只有得到充足的休息，才可随时保持男性的充沛精力。
如果经常性熬夜就会容易导致性能力下降。如果因为工作的需求要加班熬夜，第2天还需要补觉，这实际也并不能够减少熬夜所造成的影响。

由此可见，男性的性能力和睡姿是有一定关系的，选择正确的睡觉姿势才不会压迫到内脏和生殖器官，所以为了自己身体的健康和能力的突出，还是选择正确的睡姿为妙啊。
同时，在日常生活中还需要养成良好的生活作息习惯，否则也会影响到男性能力的恢复。