原标题：它是平民的“美容菜”，去雀斑，嫩皮肤，常吃头发乌黑有光泽

爱美是女人的天性，为此女人常常都是要花大价钱进行保养，买各种化妆品，其实并不需要这样，只要我们在日常的时候多吃一些美容养颜的食材就可以了，像是燕窝就是一个不错的选择，就是价格有一点的小贵，今天就给大家分享一个物美价廉而且具有滋阴养颜的食材，豆芽就是一个不错的选择，它是平民的“美容菜”，去雀斑，嫩皮肤，常吃头发乌黑有光泽！ 6park.com

别看豆芽不起眼，它还是很有营养的，豆芽含有丰富的蛋白质，维生素e，维生素c，钙，磷，铁等微量元素，可以起到明目，美容减肥的作用，还可以去雀斑，嫩皮肤，常吃头发乌黑有光泽，比吃燕窝好，提升女性气质，老公都夸温柔！ 6park.com

今天就带给大家香菇炒豆芽的制作方法，简单又美味还轻脂，起到减肥的作用，首先我们要把香菇提前泡发在切成小块，在把豆芽处理好，胡萝卜切成丝，这样食材就处理得差不多了。 6park.com

热锅烧油放入丝，姜片用小火翻炒出香味后，放入胡萝卜炒到微软后再把香菇放进去，都翻炒到断生后，在把豆芽放进去，用大火翻炒，这样吃起来才会鲜脆爽口，炒到豆芽发软放入蚝油，醋，盐，小米椒，翻炒均匀就可以出锅了。 6park.com
这样我们美容养颜，轻脂又瘦身的香菇炒豆芽就制作完成了，有喜欢的小伙伴就试试吧！ 6park.com
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