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序
上镜显胖这样的苦恼不光是普通人有，就连明星们也都为此头疼不已。
再加上娱乐圈本就是争奇斗艳，谁又会甘心自己被比下去呢？
也正因如此，娱乐圈中的明星们对于身材管理有着莫名的执着。 6park.com
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各式各样的减肥方法似乎大多来自于这些明星。
不知道从什么时候起节食好像成为了明星们的减肥首选。
并且一个比一个对自己狠，不知不觉中不吃主食成为了明星减肥法中最轻松的一个。
不光是女明星就连男明星们也是一个比一个狠。
不得不让人感慨明星这个职业可真的不是一般人能做的。 6park.com
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每天只吃一顿饭的古天乐
人人都觉得娱乐圈是活少钱多，早些年更是有“一天十万在37度的太阳下站一天愿意吗”的问题。
而除了极端天气和昼夜不分的工作外，对身材的高标准也是出了名的。
为此明星们无所不用其极，而古天乐也是其中之一。 6park.com
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前几年在参加活动时，古天乐就透露了自己保持身材的独家秘诀。
他表示为了能够有一个好身材，自己每天只吃一顿饭。
而且这样的情况已经坚持了十多年了。 6park.com
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一天当中，古天乐仅仅只在晚上六点时才能吃饭。
剩下的时间都是靠喝水来维持。
就算是有高强度的工作，古天乐也不会打破自己的这个原则。 6park.com
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要知道，在高强度的工作下每天只有晚上吃一顿饭是非常难忍的。
而古天乐则是靠着顽强的意志力硬撑，实在太饿时他会选择拼命的喝水。
到了饭点大家享受美味时，古天乐也会选择回避，毕竟美食不光是好看更是好闻。 6park.com
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不得不说古天乐的意志力真的是十分的强。
即便现在已经五十多岁了，但这样的身材管理方式他还是没有放弃。
早前他也在一次采访中表示，在拍摄《窃听风云》时，为了能够贴合人物的原形。
他甚至给自己搞了一个魔鬼减重，三天之内暴瘦18斤。 6park.com
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这期间他不光能够做到一口不吃，而且还能每四个小时去跑两个小时的步。
在断食与高强度运动的双重作用下，他如愿以偿与人物形象更加贴合。
不过他也非常诚实的表示，自己在这三天当中确实是相当的煎熬，一度不想活了。 6park.com
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这样的饮食习惯和断食减肥，似乎也正是这些年来不少网友觉得他过了五十后颜值变化大的主要原因。
早前就有不少网友表示过，古天乐在过了五十后，脸上似乎成了皮包骨头。
甚至还有网友怀疑古天乐是不是去进行了医美，才导致脸变得如此奇怪。 6park.com
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但古天乐似乎对这样的生活方式习以为常，并且他也表示这样是一箭双雕。
不仅可以满足自己作为演员来说对身材上的管理需求。
也能过满足他个人的健康要求。 6park.com
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因为在古天乐看来，年轻人消化的比较快，所以得糖尿病的风险不是那么的高。
而人到了一定的年纪后，消化就不是那么的快了，糖尿病自然也会找上门。
所以每天至少挨四个小时到八个小时的饿还是很有必要的。 6park.com
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在听完古天乐的观点后，采访古天乐的嘉宾也很坦诚。
他直言不讳的说如果自己不吃东西就会忍不住变得暴躁，不断的发脾气。
古天乐听完只是淡淡的表示那是因为对方比较年轻。
等到年纪大的时候自然就明白了，年纪大是要花钱去买健康的。
那个时候不光要遵医嘱控制饮食，还要花钱大把大把的吃药。 6park.com
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不过有营养师却认为古天乐的身材管理方法其实并不可取。
因为从他的角度看，长此以往很容易得胆砂等一系列的毛病。
他奉劝大家不要像古天乐学习，毕竟健康才是第一位的。 6park.com
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四点半后不吃东西的张歆艺
不过娱乐圈中对于身材管理最为热衷的还是要数一众女星。
而张歆艺就在其中，在争奇斗艳美女如云的娱乐圈中。
张歆艺是属于比较易胖的体制，但她也有一套属于自己的身材管理秘诀。 6park.com
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张歆艺的身材管理方法主要也是控制饮食。
毕竟俗话说的话，要想瘦第一步就是要管住嘴。
与古天乐相比，张歆艺的方法似乎没那么“残忍”。 6park.com
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在一档节目中，张歆艺的减肥方法也被公之于众。
她在四点半之后是坚决不进食的，一直要持续到第二天的早上。
这期间饿是一定的，但坚持不吃也是一定的。
所以在饿的时候她会选择做运动或者干脆睡觉，毕竟“睡着了就不饿了”。 6park.com
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张歆艺在节目中表示，其实第一个星期是最难熬的。
但是扛过去后面就会好很多，因为之后上称都会发现每两天体重就所有减少。
一开始是按斤掉，后来就是按公斤往下减，有了成绩自然就有了动力。 6park.com
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不吃主食的陈瑾
六年前的《知否》可是让观众发现了内娱不少优秀的演员。
其中就有实力派演员陈瑾，她是《知否》里小公爷的母亲平宁郡主。
她拆散明兰和小公爷时可以说是被不少观众恨之入骨。 6park.com
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早些年《都挺好》里她出演明玉的刻薄、重男轻女的妈妈也是叫人恨得牙痒痒。
几年前的《三体》演技更是令无数网友折服。
但即便是已经六十岁高龄，陈瑾依旧没有放弃身材管理。 6park.com
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在一次采访中她表示自己已经坚持二十年没有吃过主食了。
她每天的食谱可以说是不少人的噩梦。
仅仅就是一个桃子，一杯咖啡。 6park.com
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她之所以有这样的习惯，还是源于二十年前在剧组拍戏时导演的训斥。
当时的她还没有对自己的身材管理要求的如此严格。
也就是这样，在拍摄时惨遭导演当着众人的面点名批评。
说陈瑾有些胖，让这个镜头没办法拍摄。
就是从那时起，沉浸立志减肥。 6park.com
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总结
不得不说娱乐圈的明星们对自己都是真的狠。
据爆料刘德华为了保持好身材已经坚持只吃素食十来年。
而女星中最出名的恐怕就是鞠婧祎一口面包嚼了三十多下才咽下去。
为了上镜拍出好作品可以理解，但过度的节食带来的身体伤害是不可逆的。
在带来好作品的同时，明星们也更应该注重个人的身体健康。 6park.com
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信息来源：
1905电影网《古天乐自曝为保持身材断食十几年：一日只吃一餐》 6park.com