男团Energy重返歌坛，其中新歌舞蹈“16蹲”，在网络上掀起挑战热潮，泌尿科医生顾芳瑜表示，16蹲这个动作对男性持久、硬度保养好处多多。

顾芳瑜说明，这个动作可以密集训练下盘肌肉稳定度和强度，特别是骨盆底肌，对男性来说可说是性福加分，有不少研究显示骨盆底肌有力，因为可以更有效让勃起时的硬度更佳，并且持久度上也有一定程度的帮助，因此除了药物辅助外，顾芳瑜也会建议男性病患可以加强下肢的重训训练。
对于女性来说，骨盆底肌强健可以改善漏尿、尿失禁的问题，您可能听过“凯格尔运动”，这个运动就是用来加强骨盆底肌的强度，每天花10-15分钟练习，也可以大幅改善漏尿的问题。
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Energy新歌舞蹈挑战“16蹲”，泌尿医生认证有助性福加分。
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顾芳瑜表示，如果担心16蹲太累，或是凯格尔运动不知道该怎么做，可以考虑使用“磁波椅”来训练骨盆底肌，磁波椅的原理是在治疗椅上通过特殊的电流而产生高密度的磁场，这些电磁场会穿过人体的会阴部作用在我们的骨盆底肌上，让骨盆底肌可以被动的产生有效而密集的收缩，可以用来治疗应力性尿失禁、改善勃起功能。也有不少研究指出，女性在做过密集的磁波椅治疗后，在性功能量表(Female Sexual Function Index, FSFI)的分数改善上也有明显的进步。