孩子补钙黄金期,多给孩子吃的家常菜,营养美味,长个子不用愁
琳妹育儿说每天分享育儿小知识 6park.com孩子的补钙黄金期,身体生长进入快速的阶段,对营养的需求更是大大增加。应该注意从饮食上调节,这样虽然效果稍慢,但是安全放心,而且长期坚持效果一点也不差呢。今天给大家推荐的一道可以给孩子补钙的家常菜:家常炒豆芽 6park.com 6park.com豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;防止心血管病变的作用; 6park.com 6park.com豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外,还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质,可以有效地防治维生素B2缺乏症。 6park.com 6park.com孩子的补钙黄金期,身体生长进入快速的阶段,对营养的需求更是大大增加。应该注意从饮食上调节,这样虽然效果稍慢,但是安全放心,而且长期坚持效果一点也不差呢。今天给大家推荐的一道可以给孩子补钙的家常菜:家常炒豆芽豆芽,也称芽苗菜,又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清水豆芽,是各种谷类品种丰富,营养全面,是常见的蔬菜。有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;防止心血管病变的作用;含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外,还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质,可以有效地防治维生素B2缺乏症。 6park.com我是琳妹育儿说,想了解更多育儿知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!
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