为了身材好, 这些明星也太卷了!
春天到了,减肥的风又双叒叕刮起来了。 6park.com 从《热辣滚烫》贾玲瘦了100斤; 6park.com
到《烟火人家》马思纯也在两年的时间回到之前的状态。 6park.com
谁看了不说一声羡慕? 6park.com 女明星可以的咱也可以哈,而且她们都已经把作业拿出来给我们抄了! 6park.com 贾玲说她减重期间基本上吃的都是紫甘蓝和鸡胸肉这些干净食物,并且坚持16+8。 6park.com
这16+8很长一段时间非常流行。 6park.com 就是一天24小时,吃饭控制在8小时之内,剩下的16小时保持空腹。 6park.com 马思纯也靠的是食物+运动。 6park.com 比如早晨起来喝两杯鲜榨果汁,一般喝完果汁就会让人有一种非常强的饱腹感了。 6park.com
然后她还提到了“生酮饮食”。 6park.com 但不建议女孩子学习,因为不吃主食真的会掉头发的... 6park.com 想要健康瘦,还是要多吃蛋白质,再尽量少吃水果。 6park.com
貌似这个喝果汁减肥是蛮多女明星都喜欢用的方式。 6park.com 宋雨琦也是。 6park.com 她倒是不需要再瘦了,但有时候会喝点热冬瓜红豆茶消肿。 6park.com
张钧甯,少油少盐少碳水。 6park.com 姐属于运动挂的,大部分时候还会搭配跑步,反正看时间安排,一般4公里到8公里不等。 6park.com
哦还有男明星这边。 6park.com 沈腾叔叔,他也是16+8搭配着健身一起来的,瘦了十几斤的样子。 6park.com
秦昊。 6park.com “秦昊减肥法”都听过吧?短时间减重的最佳食谱。 6park.com
不过就是蛮伤害身体的,不是需要急速瘦的不太需要这么吃。 6park.com
并不是提倡白幼瘦和以瘦为美,而是大家都希望能够看到更好的自己吧? 6park.com anyway,想赶在夏天之前变身的姐妹们,可以冲冲。 6park.com 6park.com
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